它是失眠的死对头 睡前泡水喝（养心安神 睡眠好了远离精神疾病）

TIPS：本文共有 334 个字，阅读大概需要 1 分钟。

睡眠不好会直接影响到整个人的精神状态和身体素质，所以如果有失眠的症状，一定要及时尽快的调理，今天亚琪和大家分享的是一种治疗失眠的小偏方，酸枣仁。

其实早在东汉，名医张仲景就开始用酸枣仁来调理失眠，只是那个方子在现在看来有些麻烦，而且很多人确实不喜欢喝中药汤子，现在我们用的方法都是很简单方便的。

比如秋冬季节，我们可以用酸枣仁熬粥喝，用酸枣仁20克，龙骨20克先熬成汁，再用适量的大米熬成粥，最后加上药汁再次煮开就可以了，可以直接当做晚餐食用。

春夏季就可以用最简单的冲水喝，去药店买炒熟后的酸枣仁，先磨成粉，然后每天晚上睡觉之前去10用温开水冲服，连续用上8-10天就会有明显的效果了。

酸枣仁有养心安神的作用，而且相当安全，极少有副作用，所以从古至今很多人用它来调理失眠。

如果觉得《它是失眠的死对头 睡前泡水喝（养心安神 睡眠好了远离精神疾病）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！