女性来姨妈时多吃这4物 滋养卵巢（排出污血 手脚不冰冷）

相信大家应该都知道，女性朋友在人生过程中有一个重要的经历，那就是怀孕。无论过程如何，这对女性身体都是一个巨大的考验。而也有很多人说，女性生孩子那就是一脚踏进鬼门关的事情。

为了在这个特殊的过程中对成人和婴儿都安全、顺利，女性朋友应该从青春期开始，尤其是到了大姨妈的时候。

在此期间，生殖系统功能减弱，极易受到细菌入侵，从而容易对母体造成不可逆转的损害。

如果对月经不注意，那么还有可能会出现不孕不育的严重后果。因此，女性月经期间的防护是很重要的。在这个时候饮食就显得非常重要了。

而有些食物就有助于妇女子宫出血引流干净和滋养卵巢。很多人不知道女性姨妈时期实际上是女性解毒最重要的一个手段。

然而，许多女性在姨妈期多会有寒痛、痛经、背痛和虚弱等不适症状。从长远来看，这些症状会加速女性卵巢的老化，因此以下食物可以帮助缓解这些症状。

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1、葡萄

女性朋友在姨妈时期，身体会大量失血，很多人还会出现手脚发冷、轻度贫血的症状，葡萄能够帮助强身健骨、益智补血、健脾益气、滋养肝脏，经常吃葡萄或葡萄干，还可以帮助缓解手脚发冷、腰痛、贫血等困扰。

2、榴莲

榴莲具有散寒、活血养胃的作用，能帮助改善痛经，促进污血排出。经常食用也可以帮助滋阴养阳，特别适合气血不足、痛经、产后疾病的人群食用。

3、葛根

很多人不知道葛根是什么，其实它是植物雌激素活性含量最高的植物，所以葛根可以说是女性朋友的福音了。

而葛根中含有丰富的葛根素，对于女性卵巢也有特定的积极作用，能大大增加卵巢血液循环，刺激卵巢激素的自然分泌，滋养卵巢。

对于女性早期的保养和孕产妇在孕期和分娩期间的质量保证非常重要，所以在这里提醒所有女性朋友，当你来大姨妈的时候，不要错过这样食物。

4、龙眼

龙眼富含维生素和铁。铁是血液的重要成分。因此多吃龙眼能帮助补充血液，缓解贫血的症状。龙眼不仅可以单独服用，而且可以通过煮汤或泡酒来强化作用。

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