女性大姨妈快结束时 把3种食物当零食吃（排污血 滋补子宫）

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身为女性的我们都知道，在来大姨妈的时候，身体是非常虚弱的，这时候如果我们不注意的话，一旦寒凉进体，就会对健康造成一定的影响。有痛经经历的女性，往往会感受到更强烈的疼痛感，而表面上没什么变化的人，也可能因此落下病根。

大部分女性的身体素质都不是很理想，所以我们不仅要提防五脏六腑会出现的各种疾病，也要注意保护自己的专属部位。就拿子宫来说吧，它是诞生新生命的地方，也是很需要呵护的器官。一旦子宫比较亏虚的话，相应的妇科疾病就容易找上门来，比如子宫肌瘤、囊肿等。不过我们也同样有应对的方法，不妨在大姨妈快要结束的时候，将我们生活中比较常见的几种食物当作零食来吃，这样能够滋补到我们的子宫，对于女性来说，也能在一定程度上延迟衰老的步伐。

第一种食物：黑米

黑米对于女性朋友来说是十分有益的。有些女性可能因为身体虚弱，或者营养补充不足而出现贫血的症状，它能够帮助减少这种情况的发生。并且，黑米中含有丰富的维生素B，能够让女性的皮肤更加的光滑细腻，看上去也就比同龄人更显年轻。除了这些好处以外，多吃黑米还能够减少高血压的可能性，同时也给肾脏起到一定的润养。

第二种食物：桂圆

如果经常发现自己月经的周期不规律、经血量变少的话，可以吃一些桂圆来调养。而且对于很容易受到病菌侵扰的女性来说，多吃桂圆的话，也能对恶性肿瘤起到一定的抵抗作用。避免女性出现子宫、卵巢等部位的癌变，同时，桂圆也是美容养颜的佳品，爱美的女人要注意补充。

第三种食物：樱桃

樱桃一口一个毫无负担，吃起来酸酸甜甜的也很适口。它除了味道不错之外，营养价值也是很高的。别看樱桃的分量不大，但是它的含铁量却极其丰富。对于女性来说，若是经常贫血的话，就需要对铁元素进行补充。这时候不妨吃一些樱桃，不仅能够美白养肤，也能补充身体所需，给子宫带来滋养。

当然了，女性在大姨妈来的时候，除了要吃这些对身体有益的食物之外，还要牢记以下几点，这样才能减少对子宫的伤害，做一个健康的女人。

首先，经期要注意腰部的保暖。不管是冬天还是夏天，我们的腰都是要好好呵护的。一旦受到风吹，就容易影响到内部的器官，特别是对女性来说至关重要的卵巢、子宫。如果腰部受凉的话，也容易出现刺痛的感觉，影响正常的工作和生活。

其次，贴身衣裤要勤洗勤换。越是在生理期这一关键的时候，越是要关注卫生。平时换下来的内衣裤要在第一时间洗净，防止滋生细菌，自身的清洁也要做到位，“里应外合”才能保证我们的干净健康。

最后，在大姨妈“上门”的时候，我们要多泡脚。这样能够促进血液循环，让手脚都暖和起来，身体暖和了，子宫也就跟着受益。

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