肝火旺盛的人 身体会有3个表现（常吃1物 肝火降得快）

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生活中，有些人经常会出现身体不舒服，感觉整个人都很燥热，口干舌燥，还经常发脾气等情况，其实这是肝火旺的一些表现。也就是内扰于肝的一种病理现象，简单点说，也就是人体营养出现了失调以后引发的一种热证。肝火旺也分为内火跟外火，内火是指人体肝脏出现了异常所以引起的。

肝脏是我们身体最大的解毒器官，帮助我们身体排毒解毒，因此对于我们来说是非常重要的，我们应该好好的养护它。肝火旺盛的人，身体会有3个表现，若占了其中一个，也要降肝火了。

1、口干口臭

一旦体内肝火旺的话，第一个表现出来的就是我们的口腔，也就是在早上起来以后，出现口干舌燥，甚至口臭的表现，刷牙以后，还是有一股异味。平时如果经常出现口腔溃疡，而且还总是咬到自己的嘴巴，这个时候就需要注意一下了，可能是肝火旺盛的情况，要开始降肝火了。

2、出现失眠

一般正常健康的人，有一个稳定的作息规律，在晚上是不会出现失眠的情况的，而如果是到了晚上十一二点以后，还是觉得很兴奋，一点睡意都没有，可能躺在床上的时候还会出现心跳加速的感觉，这个时候可能是肝火过于旺盛了。尤其是对于女性朋友而言，肝火旺的影响会更大，比如在白天的时候，整个人看上去都没有精神，在月经期间出现紊乱等异常表现。

3、爱发脾气

不少人在平时的生活中，动不动就爱发脾气，就算是一件很小的事情，也会觉得不如意。其实这可能是肝火过于旺盛的表现，肝火旺也就会导致火气大，因此很多人会无缘无故的就爱生气，心情莫名其妙的不好，情绪不受自己的控制等。

肝火旺盛怎么办？不妨多吃一物，降低肝火

苦菜

苦菜含有多种氨基酸，铁元素的含量也非常的丰富，虽然苦菜的口感有点苦，但是它的营养价值是非常高的，尤其是对于厅日肝火旺盛的人来说，更需要多吃一些苦菜，而且苦菜还具有一定的防癌作用。

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