肝火旺盛的人 身体通常会出现哪些异常（出现一个 提醒你降肝火）

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肝是人体内非常重要的一个部位，体内的很多毒素和垃圾都需要它来帮助清除，同时它还参与储血、消化等多项工作，肝好，身体才更健康。但日常生活中，很多人的肝都出现了亚健康的现象，由于肝没有痛觉神经，即便受损了，我们也难以感到明显的疼痛，就容易引发肝火旺盛等一系列问题。若是拖久了，问题只会更大。

那么，肝火旺盛的人，身体可能会出现哪些异常表现呢？不妨自测一下，若你都没有，恭喜你的肝还算健康，哪怕占一个，建议你最好尽快灭肝火。

肝火旺盛，身体会有哪些表现？

早起后经常口干口苦，甚至还有口臭。在多数人看来，无非就是卫生工作没做好，或者口腔出现问题所致，其实，肝火旺盛也会引起口干口苦，别忽视了。肝火上亢，就容易口干，而肝胆同源，肝不好也会影响到胆汁的排出，进而就容易口苦。

经常失眠，就算睡着了也很容易做梦。肝火过旺，会影响到肝的正常运转，火气大，人就容易心神不宁、烦躁不安，在这种状态下难以入睡。夜间还是肝的黄金排毒和修复阶段，肝火旺，肝就难以正常进行自我调整。

还容易发胖，肝火旺盛，肝脏的活力不足，肝功能就会下降，能促进脂肪燃烧的氨基酸合成于肝脏，一旦其功能下降了，脂肪就容易在皮下堆积，无法及时被分解代谢，人就容易发胖。

眼睛还会出现异常，比如视线模糊、经常干燥，肝开窍于目，还有储存血液的能力，眼睛得到了充足气血的滋养，才能更好地发挥它的作用，肝火异常，眼睛就容易出现异常。

对于女性来说，肝火旺盛还或会影响到月经的正常，可能会提前或推迟，月经量容易变少。

火旺就要灭火，肝火旺盛的人平时要多喝水，建议大家经常用蒲公英、金银花、夏枯草、莲子等泡水喝，能有效帮你降肝火，或许还能促进受损肝细胞的修复，促进肝的排毒。

饮食尽量要清淡一些，多吃些富含水分和维生素的蔬菜水果，比如芹菜、绿豆、茼蒿等，过于油腻、高脂肪的食物尽量少吃，远离烟酒。

要保证充足的睡眠，每晚尽量在11点之前入睡，能让你更快进入深度睡眠，让肝及时排毒与修复，缓解肝火旺的现象。现在到夏天了，气温高，心火也容易旺盛，睡眠质量容易下降，建议大家可以适当午休半小时，弥补睡眠的不足。

也要调整自己的心态，学会调节情绪，不良情绪和肝火旺盛可以说是互为因果关系，彼此相互影响，如果肝火已经旺盛了，更要保持一个好心态，不要生气，才能促进肝气的正常运行。

如果这些异常长时间未能得到缓解，最好及时去查一下肝，在专业人员的指导下采取针对性缓解措施，不要一直拖着。

综上所述，肝火旺盛的人一般会出现以上几个异常表现，不知你中招没？出现一个，也劝你尽快降肝火，文中给出了几个灭火方，不妨照着做，或能有效缓解，你的肝也会逐渐好转。

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