男人48岁是健康“分水岭” 若做到这“1热2冷”（身体或许更健康）

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我们通常说男人四十一枝花。虽然这个年龄的男人更加的有男性魅力，而且社会阅历也比较丰富。但是男人一旦到了48岁，就相当于是男人身体健康的一个分水岭。为什么会是48岁呢？这源于《黄帝内经》中关于男女生长周期的一种说法。女人的生命节律跟七有关，而男人的生命节律跟八有关。男人每八年身体就会发生一次变化。所以男人到了48岁，这个年龄阶段如果不注意养生及身体保养的话，那么身体健康可能就会下滑的非常厉害，而且很多的慢性病也会找上门来。

男人48岁是健康“分水岭”，若做到这“1热2冷”，身体或许更健康。

一、脚热

脚是我们身体的第二心脏。而且脚部承担着我们身体的所有的力量，所以我们经常会说人老脚先老。所以注重脚部的健康和保养，身体才会更加的健康。我们的脚上分布着很多的穴位，如果晚上睡觉之前经常泡脚，可以有效的促进血液循环刺激穴位，达到养生的作用。如果男人一年四季脚都是非常温暖的，那说明身体健康还不错。

二、身体冷一些

由于男人和女人的生理区别，男人的身体内的阳气会比较充足。所以男人身体的“火力”也比较大，比起女性来说不会怕冷。所以男性也不需要过度的保暖，穿的太厚。也不宜经常洗热水澡、蒸桑拿等。

三、饮食冷一些

这里所说的饮食冷一些，并不是要让你吃一些凉的食物或者是冷饮，而是在食物的热量上要低一些。尤其是人到中年，肠胃比起年轻的时候功能下降，非常容易引起肠胃不适。所以最好饮食要清淡一些，这样可以减少心血管疾病的发生和肠胃、肾脏的负担。

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