常喝冷饮有多伤 伤脾（伤胃 伤了健康~）

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炎炎夏季

小暑连大暑，热浪滚滚的天气里，大家都会选择来杯冰镇冷饮清爽一下，感觉上是舒爽了，其实内里脾胃已经被伤了，却丝毫不知，大热天常常喝冷饮，其实会给身体健康带来很大的危害。经常喝冷饮有哪些危害呢？

常喝冷饮的几大危害

1.易伤脾胃

①经常大量的喝冷饮会加重体内寒湿，湿盛则导致水液在体内的停滞，而产生湿邪、痰饮等病理产物。

②影响脾的正常工作，流溢于皮肤则会表现为浮肿、肿胀、流水等问题，还会时不时让人感觉到痒痒，比如常见的湿疹、天疱疹、脂肪瘤、黄褐斑等。

③人体脾胃的特性是“脾喜燥不喜湿”“胃喜温不喜凉”在进食冰冷食物的时候，由于食物与人体温差大，会使脾胃虚寒。会导致胃黏膜下血管急速收缩，粘膜层变薄，经常这样的刺激容易导致慢性胃炎。

2.致阳虚

①夏季在无形中属心，心属火，内经：春夏养阳，秋冬养阴，夏季养生主要是养阳。

②夏季气候炎热，万物生长，阳气在外，阴气在内，人体阳气浮盛于肌肤而内脏相对空虚，这时候体表是热的，身体内部是凉的，人们多爱冰镇寒凉之品，长期在寒湿的空调房间里面，伤及阳气。

3.致月经不调

①女性夏季爱喝冰饮会导致月经不调——痛经。子宫感受寒凉，瘀阻经络，或体质虚弱，气血不足致气血运行不畅，即所谓“不通则痛”。常伴有小腹疼痛头痛晕，恶心，呕吐，腰骶酸痛，全身无力等。

②有痛经的女性一般经期时小腹都疼痛难忍，多是体寒血瘀，用热水袋热敷可以缓解，而如果还喝冷饮则会雪上加霜。

4. 致肥胖

①夏季爱喝冰冷饮料，生冷食物容易伤脾胃，脾胃虚弱会使得湿浊更加滞留于人体各器官组织内，从而形成“痰湿体质。痰湿体质，是胖人的“生产基地”。

②痰湿体质导致的胖，不是那种结实壮硕的胖，而是大腹便便，松松软软的胖。

③另一方面，高糖高热量的冷饮也是导致肥胖的主要原因。

消暑降温有法宝

1. 多喝热茶

等量的一杯热水（温热适中）和一杯冷水，前者解渴解暑的效果更好。这是因为热水不会对肠胃产生刺激，更易被吸收，而且有助于排汗。

①用药食同源的药材泡茶喝，不仅解渴，还有更多的保健功效。

②比如：玫瑰洛神花茶，玫瑰疏肝胆郁结，健脾降火，治腹中冷痛，胃脘积寒；洛神花美容养颜，瘦身，降压的功效。二者搭配的茶饮主利肺脾益肝胆，夏季饮用神清气爽！

③还有一方，胖大海雪梨茶，胖大海有治火闭痘，消毒祛暑，的功效，对于干渴无痰有奇效。雪梨有润肺凉心，消痰降火，解疮毒的功效。二者搭配的茶饮，夏季饮用胖大海雪梨茶清除肺热，缓解咽喉干咳，更能消暑祛火，味道清新甘甜！

2. 多喝热汤

夏季出汗多，要补充多一些电解质。酸梅汤、冬瓜荷叶汤、苦瓜黄豆汤等，可以提供充足的电解质，还可以清热解暑。

夏季养生以“养护阳气”为主，大量饮用冰镇饮品冰西瓜，一时的凉爽，其实身体里面已经积聚了寒气，寒湿邪气入侵只会引发各种病症！

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