小暑养生是关键：消暑 养心（祛湿 全靠这三宝）
2023-06-25 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 178 个字，阅读大概需要 1 分钟。
“春困、秋乏、夏打盹”。进入小暑节气，天气闷热，很多人常常感到倦怠疲劳、精神不振，总想睡觉。
“夏打盹”是因为体内钾元素流失造成，故盛夏时节要注意多补钾。最好的补钾方法是，在日常膳食中，多吃些含钾丰富的食物，比如瓜豆类蔬果。这一时节，各种豆类收割进入旺季，比起立夏，更是有过之而无不及。
来源：健康圈
编辑：李爽
审核：董毅、佟光
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