入秋了 一定要喝这碗汤羹（祛秋燥 滋阴润肺 常喝连面膜都省了）

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入秋了，一定要喝这碗汤羹，祛秋燥，滋阴润肺，常喝连面膜都省了。转眼间，又已经入秋了，刚入秋后的天气可没有丝毫的凉意，反而越发燥热，都说入秋热死人，要等一段时间，才能真正进入秋天。刚入秋，雨水多气温高，切勿大鱼大肉，容易上火，会引起肠胃不适；要多吃瓜果蔬菜，多以润肺润燥的食物为主。今天为大家推荐这碗汤羹是红薯银耳羹，特别适合秋天喝，不仅防秋燥，生津润肺，女人常喝连面膜都省了。银耳富含天然的植物胶质，还具有滋阴润肤、增强体质等作用，比燕窝还养人。下面就让我给大家介绍一下红薯银耳羹的做法吧。

红薯银耳羹

By 文小静一

配料：

红薯 一个、银耳 150克、枸杞 20颗、冰糖 适量、水 800毫升

烹饪步骤：

1.所有食材洗净 如果是干银耳要提前泡开哦～

2.红薯切丁 银耳撕小块后放入破壁机 枸杞洗净 冰糖也放进去

3.选择“养生糊”工作即可

4.成品图

烹饪小贴士：

1、银耳是含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收形成各种氨基酸，是合成头发角蛋白的必需成分。并且含有丰富的食物纤维，容易有饱足感，还会吸附多余脂肪一起排出。加快新陈代谢、消耗体内脂肪，预防和减少脂肪的堆积。低脂肪、低热量，适宜减肥或是肥胖人士。2、银耳选购首先是银耳在新鲜的时候呈白色，干后呈黄白色或黄色，优质银耳色泽鲜白微黄，带头无黑点和杂质，朵形圆整，大而美观。其次闻味道，如是是被化学材料熏蒸过的银耳，闻起来会有刺鼻的味道，如果闻出酸腐味或其他气味，则银耳可能变质了。

秋天了，你觉得喝什么汤对身体好呢？

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