女人再忙也要保养好 入秋后常喝这碗汤（养血养颜 胜过敷面膜）

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女人再忙也要保养好，入秋后常喝这碗汤，养血养颜，胜过敷面膜

入秋后，北方的天气就变得很干燥，干燥的皮肤都去皮，小腿都出现明显的龟裂纹，特别难看。因此秋季要注意补水，表面涂抹补水乳很关键，但同时也要多喝水，或者喝一些营养汤。秋季的时候天气凉快，也是时候滋补身体了，特别是女人，再忙也要保养好。

今天分享一碗营养汤，入秋后常喝这碗汤，养血养颜，胜过敷面膜。这碗营养汤也是简单，但是特别适合女性朋友喝，而且营养丰富，喝了十分滋补。适合女人补血的食材很多，就比如红枣、桂圆、红糖、红豆、银耳、莲子、枸杞等等，这些食材都可以拿来煲汤。所以，今天分享的这碗汤就是用红枣桂圆汤，因为这个季节适合吃桂圆，桂圆具有很好的补气血、滋养补益的作用。搭配红枣，补血补气的效果更好了，女人常喝这碗，养血养颜，胜过敷面膜。

【红枣桂圆汤】

食材：桂圆干、红枣、红糖、枸杞。

做法：第一步，将桂圆提前浸泡开，用温水浸泡一个小时就可以了。

第二步，将红枣和枸杞清洗干净，枸杞用水稍微浸泡一下。

第三步，将红枣、桂圆和红糖放入锅中，加适量清水，大火烧开。

第四步，烧开后转小火煮30分钟，然后再加枸杞，煮30秒钟就可以关火了。

小贴士：

1、这几种食材都是补血的好东西，但同时也比较上火，根据自身情况食用。

2、女性朋友在生理期的时候不要喝，过了生理期，喝了可以滋补身体，恢复状态。

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