什么 酸奶（蜂蜜 原来茶油还可以这么吃）

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茶油作为一种优质食用油，营养丰富易吸收，适合多种烹饪方式，煎炒蒸煮样样行，直接口服还能通肠胃。茶油平时也可以护肤用，涂抹滋润皮肤，可谓是好处多多。

但是，除了这些，茶油还有一些惊喜吃法！

1.茶油+酸奶

这个吃法对消化不好便秘的人来说，真的是十分友好了。在自制酸奶上淋一小勺尚野山茶油，搅拌均匀，再根据个人口味，加上适量蜂蜜，或者鲜榨果粒，味道酸甜清香！酸奶助消化，茶油通肠胃，两者搭配，美味又健康。

2.茶油+沙拉酱

做沙拉或者吃凉拌菜是，用蛋黄酱或千岛酱，加一小勺山茶油，一起凉拌，味道更加鲜美。茶油富含角鲨烯、多酚、维生素等多种保健活性成分，营养丰富又易被人体吸收，不会堆积脂肪。即使在减肥期间，也可以适量食用。

3.茶油+面包

茶油是草本植物油，纯正的茶油，闻起来有油茶花的清香。平时烤面包时，先在面包上刷一层茶油，再把面包烤脆，清香酥脆，味道很不错。也可以先把面包烤脆，然后涂一层山茶油，同样十分美味。

4.茶油+蜂蜜

茶油直接口服可以缓解便秘问题，如果不习惯茶油的口感，可以选择蜂蜜5ml，茶油10-15ml，一起用温水冲泡喝，坚持服用几天能有效改善便秘问题，尤其是中老年便秘。不过要注意用温水冲泡，开水冲泡会破坏营养。

从开花到果实成熟，油茶需要历经五季：秋-冬-春-夏-秋，饱受风霜日晒，吸尽岁月精华。丰富的营养给予了茶油广阔的用途。

尚野茶油专注茶油种植加工十七年，精选生态基地深山野生茶籽，坚持“好茶油，不将就”！

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