它是天然的“舒肠丸” 女人夏天隔三差五吃一次（健脾健胃气色旺）

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大家好，欢迎来到百家号面时代美食频道，我今天给大家带来的是一道豆角炒土豆做法，分享的主题是：它是天然的“舒肠丸”，女人夏天隔三差五吃一次，健脾健胃气色旺！喜欢的朋友点击关注并留下您的点评。

它是天然的“舒肠丸”，女人夏天隔三差五吃一次，健脾健胃气色旺。今天给大家分享一道夏天对肠胃消化特别有帮助的美味，做法简单快捷，不但美味下饭，而且对于肠胃消化不好的女性来说，这道菜还能帮助我们消除肠胃不舒的感觉。每年到了夏天，不但蔬菜的品类比较多，而且瓜果的品类很多，这些美味食物在带来舌尖上的享受时，也会让我们产生很多肠胃不舒的感觉。比如说我本人吧！每年到了夏季肚子就会有阶段性的胃胀胃疼，虽然天气炎热，但脾胃却容易受凉，一旦发生，就会产生肚子疼痛等情况，非常让人烦恼，也困扰着我的生活。

因此，每年的夏天我就特别注意饮食习惯，对于刚上市的水果，购买回来之后，我会选择用温水清洗几遍，既是上面没有农残，我也会这么做。另外我会挑选一些能帮助肠胃消化的食材搭配进行烹饪，力争通过营养膳食的合理搭配，让肠胃舒服一些。今天这道豆角炒土豆，夏天最应该吃的一个菜，2块钱炒一盘，养胃又补钙，孩子超喜欢，夏天最稀罕的一道美味，也特别适合我的口味和肠胃，每次吃了之后，我的肠胃就感觉很舒服。这几年，每到夏季，这道菜就是我餐桌上的常客，下饭美味还健胃舒肠，真的很不错。

为了每年能吃到这道菜，也为了节省开支，我在后院里自家菜地里每年会种植一些豆角，今年种的豆角成熟了，摘了一些回来做了这道土豆炒豆角的美味。豆角含有丰富的维生素B、维生素C和植物蛋白质，能使人头脑宁静。还可以起到调理消化系统，消除胸膈胀满的作用。可用于防治急性肠胃炎和呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。土豆含有丰富的蛋白质，这两样食材结合搭配，做成了美味非常适合女性朋友吃，下饭美味。现在我把这道菜的做法分享给大家，喜欢的朋友可以照着做起来。

【土豆炒豆角】

食材：豆角1把、土豆1个、香葱2根、1勺生抽、少许鸡精、半勺盐。

做法：

1、食材备好。

2、将豆角的筋摘掉，洗净切成小段备用。

3、将削好皮的土豆切小丁，洗去淀粉。

4、锅中放油，下入土豆丁翻炒，焦黄盛出。

5、另起油锅，放入葱切好的葱花炒香，下入豆角加少许水，翻炒断生，下入炒好的土豆丁。

6、翻炒均匀加半勺盐。

7、1勺生抽，少许鸡精翻炒均匀即可，关火。

8、这道常见的家常菜，营养丰富，口感鲜美，简单方便。

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论出发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~

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