立冬后 女人要多喝这汤（补血又养颜 健康又营养）

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已经斤进入到冬天了，大家在这个时候很多的人都会感觉到手脚冰冷。在冬天里，我们都喜欢上吃上热乎乎的饭菜，喝点热汤之类的。在这个时候，我们还要注重自己的身体健康。我要让自己的身体得到各种的补充，也是需要一些心思的。特别是女人在这个季节多滋补自己的身体是最好的时期了。特别是在立冬之后，女人要多喝这汤，不但补血又养颜，而且身体健康又营养。

不得不说就是红豆了，可是美容养颜的高手。女人真的要学会保养自己，气色好比什么都强。粥也是可以滋阴补身体的。常吃黑米可以提高抵抗力，紫薯呢大家都知道它的营养价值很高，含有大量的花青素。常吃紫薯对我们的身体也是大有好处的。今天我们就来看看红豆黑米紫薯糖是如何制作的。

准备是彩虹豆，一把加黑米一把，然后芝麻大概两勺，紫薯1个和冰糖适量。然后把紫薯清洗干净切成小块，不喜欢吃甜的少放点冰糖，这个根据自己的胃口来放。原来需要把红豆和薏米全部清洗干净，然后我们放入锅里，加入适量的清水，浸泡大概半个小时左右。

我们再把次数呀，全部放进锅里调成大火，那之后我们再调成小火继续大概熬煮30分钟。那我们就可以再放入适量的冰糖，冰糖的量，根据自己喜欢甜的程度来放。锅里的冰糖全部融化之后，就可以把货给关了，然后在焖上片刻。这款汤不管是在冬天喝还是夏天喝，都是不错的选择。

这是因为红豆和黑米都比较难煮，如果半个小时没有嘱托，我们可以先关火，大概焖上20分钟，然后再继续熬煮20分钟就OK了。一款补血又养颜的红豆黑米紫薯汤就完美地做好了，立冬以后，女人要多喝这款汤身体健康又营养。

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