有口臭怎么办 平时坚持用“它”泡水喝（口臭或会自动消失）

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在日常的社交场合中，要问什么是最尴尬的事情，无疑是与别人交流的时候，自己或者对方有口臭了，甚至有的人直接会受不了离开了，那情景是要多尴尬有多尴尬。但是也偏偏有一些人并不知道自己有口臭，自己闻不到，还会凑上来与你交流，口臭长期的去除不了，对生活和工作都会产生不利的影响，自己的形象分也大大降低了，自信心会不足，想要赶跑口臭，我们就要先来了解一下口臭的原因。

口臭，是什么原因引起的？

现在很多人的饮食都不是很健康，比较喜欢吃大鱼大肉。动物内脏之类的食物，但这些食物都是比较高脂肪高蛋白的食物，非常容易发酵，吃了之后如果没有及时的清洁口腔的话，就会迅速的发酵，散发出一股腐烂的味道，和空气中的其他再混合，就会变成口臭了。

除了饮食不当、清洁口腔不及时的因素，或是你需要好好养养胃了，我们吃进去的食物都需要肠胃来帮助吸收和消化，一旦肠胃出现故障了，食物就不能及时被消化，分解和代谢，食物残渣和体内的细菌等物质就会混合，也是会散发出异味，最好变成口臭的。

那么，有什么办法可以缓解口臭的现象呢？

白开水里加点生姜。生姜是大家在炒菜时会用到的一种调料，是可以很好的提味的，同样的若是每天喝水时，往白开水里加点生姜丝，坚持喝上一段时间，或能有效帮你赶跑口臭。因为生姜本就有种特殊的味道，它还能刺激人的唾液分泌，帮你缓解口臭。

白开水里加点薄荷。相信大家都吃过薄荷糖，或者是直接拿起一片薄荷闻一下，可能顿时都感到神清气爽了，经常口臭的人不妨经常用薄荷叶泡水喝，其中的特殊的清香的味道是可以帮你有效的缓解口臭的，虽然吃薄荷糖也有效果，但可能吃过一会也就没用了，不妨常用薄荷叶泡水喝，坚持喝一段时间，或能还你清新口气。

白开水里加点陈皮。其实很多人其实没有口臭，也有用陈皮泡水喝的习惯，陈皮有种独特的香味，对于有口臭的朋友平时不妨常在白开水里加点陈皮，或能有效帮你赶跑口臭，不再尴尬。

除了以上的几个办法，有口臭的朋友，在平时也要多注意口腔的干净卫生，每天坚持早晚刷牙、饭后漱口，在饮食上也要少吃一些刺激的肥腻重口的食物，以免加重口臭，饮食要多以清淡为主，多吃些富含维生素和纤维素的蔬菜水果；平时也要加以锻炼，促进体内毒素和垃圾等物质，能及时地被分解代谢并排出体外，这都有助于缓解口臭的现象。

综上所述，引起口臭的原因多半都在自己身上，想要有效去除口臭，不再尴尬，想要有效的缓解口臭，以上的几个方法大家不妨试试，在日常生活中也要养成良好的饮食作息等生活习惯，或能有效帮你赶跑口臭，人前人后都不再尴尬。

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