冬天女性最该喝这种茶 暖宫养颜补气血（连喝几个月皮肤也变好了）

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现已是立冬，早晚温差比较大。相信很多女生都和我一样，每个月总有那么一两天痛的生不如死整个人都颓废了，去看医生医生也只会叫你注意保暖，多喝热水，实在太痛就给我开止痛药。

但是偶尔一次我知道了一种食疗方子，用红糖、红枣、生姜制作成红糖姜枣膏，然后每天早上起来舀一点泡茶喝，喝了几个月，不仅月经期间的痛经好了很多，连皮肤也好了很多，比以前红嫩水润多了，特别是到了冬天，早起泡一杯姜枣茶，保管身体一整天都是暖和的。

红糖姜茶的确有功效，红糖生姜红枣这些都是对女人好的东西，所以今年很多私人手工坊也开始卖手工红糖膏，但有些做的比较好的手工坊卖的红糖姜枣膏真心贵的离谱，一百多块一瓶吃不了多少次，便宜的嘛，总是吃的不放心，因为我不是那个月吃一两次，而是当养生长期喝的，所以自己在网上摸索了方子自己制作了起来，下面把这个方子分享给大家~

食材

红枣、红糖、生姜（嫌麻烦可以买现成的生姜粉）、枸杞（看自己口味，可加可不加）

做法

把红枣洗净蒸熟，去核捣成枣泥

生姜洗干净，可以用搅拌机打成姜蓉（也可以人工切，一定要切小点）

红糖舂成粉状（或者买的时候就买红糖粉）

把打好的姜蓉连水加红糖红枣上锅煮，最好不要用电磁炉火候不好控制，用煤气炉，等姜水烧开了转中小火熬煮，别走开哦，现在那里翻翻翻，不然等下糊了

等熬煮到红枣软烂，没什么水的时候，不怕热气的，可以撒一把枸杞进去，补血杠杠的。

最后玻璃瓶用开水烫一下消毒，确保无油无水，把煮好的红糖姜枣膏放进去，放凉放冰箱里可以保存1-2个月

食用：每天1～2勺，用热水冲开，就可以喝啦

大 珊小贴士：

1、姜枣茶主料的比例一般是枣：姜：红糖=1:2:2

2、其他辅料如枸杞、当归、阿胶可以随意添加，但是后两样食材容易上火，不适合夏天喝，现在的季节可以放，暖身。

3、胃不好的话就不要喝太多，姜太辛辣伤胃

文/大 珊小厨

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