生活中爱吃这些蔬菜（助你远离心脑血管疾病）
2023-06-25 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 229 个字，阅读大概需要 1 分钟。
随着我们年龄的增长，35岁以后，血管会自然衰退老化，增加心血管疾病发生的风险。但如果我们在日常生活中注意科学饮食，改进膳食结构，加强体育锻炼，便可清理和保护我们的血管，能让血管更年轻、更健康，下面这些蔬菜建议每天吃一点。
1、小白菜：保持血管弹性
小白菜中含有大量粗纤维，其在肠道中会和脂肪、胆固醇结合，减少这些物质的吸收，可防止血液中胆固醇形成，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。
而且其中丰富的钙、镁等矿物质，对帮助降低心血管病的发生率有明显的作用。
如果觉得《生活中爱吃这些蔬菜（助你远离心脑血管疾病）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
阅读剩余内容