脂肪最怕的3种食物 补血（美容 瘦肚子 不管男女不可错过）

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脂肪最怕的3种食物，补血、美容、瘦肚子，不管男女不可错过！

减肥是我们生活中经常提到的话题，朋友间见面，尤其是女性朋友，减肥，是女人永远的战争啊。很多女性朋友为了减肥，经常节食，饿着肚子，以为这样就可以瘦下来，其实，这是错误的，而且对身体有害。

我们常说民以食为天，是指粮食是人民生活的根本，而我们的身体就如人体的粮食，所以，我们只有保证身体不处于“饥饿状态”，才有可能再谈减肥、美容养颜、怀孕生子等。只有吃饱了才有力气减肥，只要吃对食物，一样可以减肥。

在日本，魔芋几乎每家每餐必食的食物，魔芋不仅是一种保健食品，而且还是减肥佳品，一直以来，深受日本人的喜爱。

魔芋有点像芋头，它富含一种可溶性的膳食纤维，可刺激肠道蠕动，润肠通便，对预防和治疗便秘效果显著。魔芋所含的热量微乎其微，在填饱肚子的同时，又能达到减肥的目的，越来越受到减肥女性的青睐。

甜菜根原名叫甜菜，因甜菜根红焰如火，目前，被称为火焰菜。甜菜根是一种新上市的新品种，不仅营养非常丰富，药用价值也很高。

甜菜根含有自然红色纤维素、果胶、红萝卜素、铁、镁、叶酸等，这些元素都是补血的最佳自然营养成分，可预防贫血、便秘，同时还有助于消化，有养胃和减肥的作用。

自古以来，燕麦就是一种滋养人体的重要食物，不但可以起到养生保健的作用，更可起到防病治病的作用。

燕麦一直以来深受减肥人士的喜爱，其减肥效果大家有目共睹。燕麦具有抗氧化、增加肌肤弹性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑等功效，所以，燕麦也是爱美人士的理想食品。

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