此物被称为最好的“健胃果” 每天吃一点（健胃消食身体好）

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生活中，我们难免会有吃多的时候，胃里的食物过多，就会影响消化，增加消化系统的负担，导致消化不良、腹胀。这个时候，人们往往会想到健胃消食的食物，比如山楂。其实，山楂又被成为最好的“健胃果”，对身体的好处不止一点。

此物被称为最好的“健胃果”，每天吃一点，健胃消食身体好

山楂被人们所熟知的主要功效就是健胃消食，不仅可以直接吃，还能做成果干、山楂片、山楂糕等，都不影响其作用。山楂还可以泡水喝，搭配其他养生药材，增加功效。很多朋友偶尔吃多了，肚子撑不消化，吃点山楂就可以缓解，促进肠胃的消化。但是，山楂的好处却不止如此，还有更多被人们忽视的功效，我们来一一讲解。

有利于美容

大家都知道，山楂富含多种营养物质，经常吃点山楂对美白皮肤、抗衰老都有不错的效果。现在很多女性对自己的外表也越来越看重了，会主动寻求各种护肤品和医疗美容的方式帮自己重返青春美貌，其实，与其花大价钱去做这些不一定会有效果的事情，不如在日常生活中多吃点山楂，效果或许更显著。

有利于减肥

减肥也是部分女性一直以来的愿望，整天把减肥挂在嘴上，但是随着年龄的增长，减肥并不像年轻时那么简单了。新陈代谢的降低让女性吃一点就容易胖，很多朋友晚饭都不敢多吃甚至直接省略晚饭，来保持体重。其实，山楂除了能能助消化，还可以降血脂，平时常吃有利于降脂减肥。

有利于女性子宫健康

这一点也是被很多人忽略的一点，对于大部分人来说，都不知道山楂还有收缩子宫的作用。刚生产结束的女性朋友平时适当吃些山楂，对子宫的恢复有很好的促进作用。同时，山楂还有缓解痛经的效果。

有利于安神镇静

现在很多朋友的生活压力都比较大，平时也没有抒发情绪的通道，负面情绪积攒，对健康的危害还是很大的。这个时候，山楂的重要性就体现出来了，平时适当吃些山楂，对心神不宁、精神恍惚有不错的缓解作用，可以镇静安神，平复精神，晚上睡觉时也更容易入眠。

不过，山楂也不是谁都适合吃的，也有一些禁忌，希望大家都能记住这些注意事项，避免山楂“好心办坏事”。

胃不好的人要少吃

虽然山楂是公认的“健胃果”，但生山楂对肠胃功能不好的人来说，并不是一个好的选择，因为吃了过多生山楂，很容易刺激胃酸分泌过多，引起胃溃疡、胃酸反流等症状。

空腹不宜吃山楂

山楂既然是以消食为主的食物，空腹吃也无法发挥它的作用，同时空腹时胃中胃酸过多，食用山楂后会刺激胃黏膜，不仅会使饥饿感增加，还会加重胃病，刺激肠胃，甚至会形成胃石。

虽然山楂对身体确实有不少好处，但是还是要谨记禁忌，避免这些负面作用，才能更好地发挥山楂的养生价值。

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