痛风发作频繁 平时多揉四穴位（行气止痛保健好）

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如今在我们生活中广泛流行的痛风，其实在历史上由来已久，早在我国南北朝时期，梁代陶弘景的《名医别录》中就首次出现了“痛风”一词，金元以后，在朱丹溪、龚廷肾等的著作中有了“痛风”的专论，对痛风的发病因素、临床症状、治疗方法等更是进行了详细的阐述。

既然先贤们早就发现了痛风的存在，为何如今却依然无法根治痛风呢？

这与痛风的来源有关。痛风全称“痛风性关节炎”，它是高尿酸血症引起的一些列并发症中最典型的一种，而当尿酸升高时，很容易转变成高尿酸血症这一慢性代谢病。

尿酸是人体内代谢产生的物质，是无法彻底消失的，它是人体代谢中的一环，将永久存在。所以理论上，只要尿酸升高过标准界限，每个人都有患上痛风的可能，我们只能通过日常调理控制好尿酸水平，这样痛风就不会发生。

所以，智慧的中医先人们学会了通过按揉身体穴位调理身体代谢，防病保健。在这里，我就像大家介绍四个穴位，通过日常的按揉，舒筋活络，也能缓解痛风发作带来的疼痛感。

膻中穴

膻中，在《简明中医字典》中有四层含义，其中之一为胸腔内“心包”所在处。故而知道此穴位应当在胸腔上，而“中”又意味着中央。依此，膻中穴的位置就很清晰了，位于胸部且在两乳头连线的中点。

按揉该穴位能够起到调理心悸、胸闷、气短、心烦、呼吸困难的作用，能够理气止痛、活血通络、生津增液。

复溜穴

复溜穴是足太阴肾经的经穴，它主要的作用就是可以帮助调理肾脏以及相关的病症。

复溜穴，顾名思义，它能够让死水重新的流动起来，这个穴位的作用就是能够让血液重新流动起来。因此，复溜穴在调理淤血和炎症的方面，都具有非常好的效果。

而按摩复溜穴对于缓解痛风性关节炎病症能起到很好的效果，也能预防尿酸盐沉积引起的各种肾脏疾病。

经常按摩刺激复溜穴，能够用于调理慢性腰痛、膀胱炎、前列/腺炎、肾（虚）型水肿等症。同时，复溜穴还是调理汗症的常用穴位，按摩复溜穴还可以发汗和止汗，这也有助于促进体内尿酸盐的代谢排出。

内关穴

慢性肾脏病患者是继发心血管疾病的极高危人群，心绞痛的发病率也较其他人群明显增加。而中医在治疗心律不齐及心绞痛时，内关穴是最常用的穴位之一，因为内关穴对胸部、心脏部位以及胃部的止痛效果比较明显，紧急情况下，同时按压人中、内关两穴，效果更好，可缓解心脏不适。

按揉内关穴可以宁心安神，和胃和逆，理气镇痛。适用于心痛、心悸、风湿性心脏病、心包膜炎、心肌炎、失眠、手臂疼痛、头痛等症状。对于痛风急性发作期的阵痛和宁神非常有帮助。

太冲穴

太冲穴是肝经上的重要经穴，是肝脏脏腑元气聚集之处，也是肝经之原穴。经常刺激按摩太冲穴，可以调理肝脏的气机，疏通经络，调畅肝经气血，从而达到强肝、健肝、养肝的目的。人体内五脏六腑相辅相通，按揉太冲穴也能起到促进代谢的作用，帮助人体内尿酸等代谢废物的排出。

太冲穴的位置在人体的足部，足背侧第一、二趾骨骨缝之间，向后约3横指处有一个凹陷，太冲穴就在这个凹陷中。按摩时，可用双手的食指或者中指按住太冲穴，由下向上推按太冲穴，按压时，穴位局部会有特殊的酸胀、疼痛感，每次左右两侧各按揉3-5分钟即可。

结尾

中医内对于穴位的研究源远流长，各个穴位分布在身体各处，却不断联动，所谓牵一发而动全身。对于痛风的治疗，也是这个道理，调理好尿酸代谢，先做好身体机能的平衡，就需要我们进行全面调理。通过对上文中介绍的四个穴位的按揉，可以通过不同方式，缓解痛风的病情，对于治疗能起到很好的辅助作用。

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