糖尿病患者可以吃什么水果 这4种（适量吃不会有问题）

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糖尿病是生活中的一种常见疾病，在糖尿病治疗的过程当中，一方面需要辅助药物，另外一方面可能需要注射胰岛素从而降低血糖。糖尿病的患者在治疗的过程中一个关键的因素就是一定要做好日常的护理，尤其是在饮食方面一定要严格按照规范进行，否则治疗的效果将会功亏一篑。

糖尿病的患者饮食方面是比较苛刻的，有很多水果都不能吃。那么糖尿病的患者究竟有哪些水果可以吃呢？其实以下水果是可以适量吃的。

一、李子

大家都吃过李子，也都知道李子的味道是比较酸的，它的含糖量非常低，热量也很低，100克的里子含有的热量仅仅只有20多大卡，并且至关重要的一点就是里子的升糖指数非常低，所以到了体内之后可以缓慢的转化成为血糖，对于糖尿病患者的血糖调节会有良好的帮助。

二、草莓

在春天的时候，糖尿病患者可以适当的吃一些草莓，草莓的味道酸酸甜甜的，可以用来制作各种各样的果汁或者是甜点，并且草莓的水分含量比较高，膳食纤维也很多，甜度比较低，是糖尿病患者的良好选择。

三、雪莲果

不知道大家有没有吃过雪莲果，雪莲果也是一种水果，它的口感脆脆爽爽的，在夏天的时候吃非常合适。并且雪莲果的味道比较清淡，不会给糖尿病患者带来较大的负担，与此同时它还可以补充维生素，提高糖尿病患者的抵抗能力。

四、圣女果

很多人都把圣女果归为一种水果，圣女果的味道吃起来像小的番茄，但是实际上圣女果的营养价值更高一些，圣女果的味道酸酸甜甜的，但是它却真正做到了不含糖分，所以是糖尿病患者控制血糖时候的不二之选。一般情况下把圣女果清洗干净之后直接吃，不仅仅不会升高血糖，还可以对于血糖起到良好的降低以及控制的作用。

糖尿病可以吃的水果种类其实还是比较丰富的，最主要的考虑就是水果的含糖量以及水果的升糖指数等指标，比较常见的水果有李子，樱桃，草莓，圣女果，椰子，雪莲果等清淡含糖量低的水果。

如果想吃别的水果，一定要控制住摄入量，避免血糖快速升高而造成的不良后果。糖尿病患者尽可能不要吃榴莲，芒果，荔枝，葡萄之类的含糖量非常高的水果。

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