血糖高不能吃水果 医生：这4种的水果可以多吃（对身体有好处）

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很多老年人都会有糖尿病，是因为人体内的胰岛素分泌失调，导致血糖不稳，糖尿病越来越普遍，对于患有糖尿病的人来说，随时都有可能出现并发症，所以应当经常检测血糖水平，避免出现其他的并发症，危害到人们的健康。

患有糖尿病的患者，为了缓解血糖的含量，拒绝吃很多水果，大家都认为水果内含有太多的糖分，会导致血糖升高，所以对水果远而避之，水果真的能提高糖尿病患者的血糖吗？虽然水果糖分含量高，但是经常不吃水果，反而不能补充人体需要的维生素和营养物质。医生建议有几种低糖的水果，关于糖尿病的人群可以多吃一些，对我们的身体有好处。

血糖高不能吃水果？医生：这4种的水果可以多吃，对身体有好处

1、雪莲果

雪莲果的外表虽然不好看，也经常被人当做红薯对待，但是他里面含有很多维生素和矿物质，是一种很有营养的水果，患有糖尿病的人多吃它，帮助补充体内的营养元素，控制血糖。

2、柚子

柚子是一种常见的水果，里面含有丰富的维生素c帮助清热降火，把柚子皮放在冰箱里，还能够清除异味，尤其是在冬天是吃柚子的季节，含糖分很低，有糖尿病的人可以多吃一些，不用担心血糖增加，而且柚子的热量很低，也不用担心长胖的问题。

3、苹果

苹果是日常生活中常见的水果，一年四季都可以吃到，味道很甜，很多人都认为苹果中含有很多糖分，糖尿病的人一直不敢吃，但是果糖的成分不会使血糖增加，所以患有糖尿病的人来说，多吃苹果是有好处的。

4、番石榴

番石榴属于一种热带水果，一般在秋季是应季的水果，糖分含量很低，糖尿病的人可以放心食用，而且对身体有很多好处。

以上4种水果，医生建议糖尿病的人群可以多吃一些含糖量很低，不用担心血糖升高的问题，文章到这里就结束了，希望能够给您带来帮助，或者转发出去，让更多的人受益，感谢您的支持和分享。

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