肺病患者冬天很难熬 坚持做1个动作（吃2种食物 可缓解肺部疼痛）

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导语：肺病患者冬天很难熬，坚持做1个动作，吃2种食物，可缓解肺部疼痛

冬天的来临，让很多有肺部疾病的患者都倍感煎熬，每年一到这个季节，如果不好好保养的话，他们的病情就会有所加重，甚至有可能导致很严重的后果。而且，肺也算是我们身体里面，离外界最接近的一个器官了，所以它受到伤害的几率也大大提高了，正是因为如此，我们应该好好的保护自己的肺。

如果肺不好的话，很有可能会导致一些连锁的病症出现。肺不好的人，经常会觉得自己的呼吸不太顺畅，胸口经常有一股气闷在那里，如果发现自己的身体出现了这样的问题，应该去医院检查一下。像日常生活当中的一些污染，对着我们肺部也有很大的伤害，一些人在肺受伤之后还会出现咳嗽出血的症状，不及时治疗，就有可能发展成肺癌，就很难再去治愈了。

那么，如果我们的肺受到损伤，它的功能也会有所下降，特别是对于女性来说，如果肺出现了一定的问题了，那么对自己的皮肤和外貌，都有着很大的影响，而肺部患者在冬天也是很难熬的。所以，如果想要在冬天把肺养好，需要遵从下面这几点养生方法。

1.多喝水

可以喝一些水，因为秋冬的季节比较干燥，多喝水也能够保证我们肺部的湿润程度，但是要注意的是，不要喝一些比较凉的水，否则会对肺造成更大的伤害，当我们的呼吸变得清爽了起来，那么肺部的功能也会得到一些帮助。

2.经常微笑

中医曾经说过，经常笑的话，对肺也是很好的，肺部特别会去那种悲伤的情绪，如果一个人经常出一种很悲伤的情绪里，就非常有可能变得十分低沉。这个时候，就应该经常笑一笑，让一些氧气进入我们的身体里，血液会把氧气运输到全身的各处，这样我们的细胞也可以充满活力，那皮肤也会变得更加的细嫩光滑。

3.常做深呼吸

我们可以在平时深深的吸一口气，然后再呼出去，然后空气在身体里面达到一种交换的目的这种做法，应该经常去做，然后我们肺部的循环也会变得非常健康，得到恢复。一些废气排出去之后，就可以清理我们肺部的垃圾。坚持做这个动作，能够锻炼我们的肺活量，达到强健肺部的目的。

4.早日戒烟

无论是男性还是女性，都会在生活当中遇到一些压力，选择用抽烟这种方法，来缓解自己内心的一些烦恼。但其实，抽烟只是让心理上得到一定的安慰，真正的想要排解这种压力，还需要靠自己的努力去寻找一些出路。而抽烟不仅会危及自己的肺部健康，还会影响别人的呼吸道，让他们的肺部也有所感染。二手烟的危害，比直接抽烟还要严重，所以我们，要早日戒掉吸烟这个习惯，对我们的肺和其他器官都有好处。

5.吃养肺的食物

苹果，这是一种很好的养肺食物，它不仅仅可以促进我们身体里的一些水分循环，还有着改善呼吸系统的功能。而且，苹果的香味也是非常迷人的，可以提神醒脑，缓解人们心里一些紧张的情绪。除了苹果之外，我们还可以吃一些柚子，它也可以止咳化痰，虽然不能直接入肺经，但是如果经常感冒咳嗽的话，能尝试着吃一些柚子，它的酸味能够帮助人们缓解这种病症。吃这2种食物，可以缓解肺部的疼痛感。

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