冬季早餐 不能没它（每天1碗 气血足 气色好 越喝越年轻）

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女人不管是不是拥有魔鬼身材天使面孔，没有好气色统统白搭，毕竟好气色才是给别人的第一印象。那么怎么才能拥有好气色呢，除了我们经常说的早睡早起，增加体育锻炼。今天小编就来推荐一款简单的粥食，通过食补拥有好气色。今天小编推荐的这款补血益气粥，主要食材有红枣，枸杞。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功效。枣是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡萝卜素都是强力的抗氧化剂，可以起到起到美容养颜、滋润肌肤的作用。所以这两种食材一起做的补血益气粥，非常适合女性食用，你要不要试试呢，每天一碗，保准喝出好气色，越来越年轻呢！

补血益气粥

By 依然-美食

配料：

适量、糯米 一把、阿胶枣 7颗、粳米 半把、枸杞 10颗、芝麻 15克

烹饪步骤：

1. 材料：糯米一把 粳米半把 黑芝麻15克 红枣7颗 枸杞10颗

2. 把养生壶的炖罐洗净倒入适量的水，倒入洗净的材料（红枣一定要掰碎了去核）。

3. 养生壶内倒水大约1200左右盖上大子放入炖罐在盖上小盖子。

4. 把养生壶坐在盘子上，启动开关摁滋补品。（如果有需要可以预约哦）

5.虽然还剩7分钟我已经闻到特别香的味道了，虽然是炖的也很浓稠。

烹饪小贴士：

1、如果没有放糯米。可能效果会差一点，但是肠胃不好的人一定要少吃糯米。糯米不易消化，但是糯米比较适合早上吃哦，这样可以快速补充人体所需要的营养物质，让你的精力跟充沛。所以冬天的早上，来一碗补血益气粥在合适不过了！

要不要来一碗？

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