深秋滋补吃什么 试试这几种平价食物（活血又养颜 效果不输阿胶）

TIPS：本文共有 1006 个字，阅读大概需要 3 分钟。

我国以食疗的方法辅助治疗疾病以及调养身心，已经有许久的历史。相传唐朝时期的美人杨贵妃就常食用阿胶，所以才会“肤如凝脂”。不少朋友们到深秋时节之后，就觉得自己一定要以食材温补身心，首选的食物都会是阿胶。

而我国以阿胶入药以及制成“小零食”的历史也十分悠久，所以不少的爱美女性就购买市场上的一些阿胶糕或是添加了阿胶的膏滋，其实现在的阿胶市场鱼龙混杂，想要购买到真正含有阿胶的产品，可不是一件容易的事。

尤其是现在阿胶的价格也十分高昂，通常在药店购买阿胶的时候，总是一咬牙一狠心地就付账了，但是回到家中却发现，自己根本就不会烹调阿胶。其实想要在深秋时节好好地滋补身心啊，无非就是健脾、养血、调理气血瘀堵，只要这三点做到位了，面色自然红润通透！

阿胶的价格高昂，其实除了阿胶，市场上还有许多平价的养颜好物。并且随处可见，在超市或者是市场上就能够轻易的买到。也不需要像阿胶一样烊化、烹调，只要每天都坚持吃上一些，不仅能够活血补气，还能够润泽肌肤。

①石榴

曾经某大牌护肤品就推出过石榴多酚抗氧化的概念，实际上石榴中富含的花青素以及石榴多酚，都是能够有效清除体内自由基以及抗氧化的成分，经常食用也能够起到延缓衰老、软化心血管的作用。

现在正是石榴上市的季节，若是以石榴与低浓度的果酒共同泡制，还能够起到活血养血、养颜美容的作用。泡制石榴酒的教程也能够在网络平台搜到，简单又方便，而且能够起到活血补气的作用，对于痛经、闭经也有明显的效果。

②山楂

山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质，能阻断并减少自由基的生成，减少脂肪吸收，有防衰老、美颜瘦身的效果。不仅可以帮助消化肠胃，还可用来活血化瘀，尤其是因淤血导致痛经的女性朋友，山楂是食疗的良品。

新鲜的山楂果味道较酸，也可以加入冰糖一起食用。而且山楂不仅能够活血，还能够有效地降低人体脂肪，所以许多人也将山楂当成是一道饭后的瘦身美食。除此之外，山楂和茯苓、鸡内金等制成的膏滋，对于健脾、活血、化瘀也有明显的作用。

下面这款健脾益气、活血化瘀的食疗膏滋，由山楂、鸡内金，麦芽、山药、茯苓、橘皮以及冰糖7种原料熬制而成，尤其适合气血瘀堵、脾胃虚寒、气弱血虚的女性朋友们食用。严格遵循古法熬制，8道严格工序，才能熬制出好的产品！

而且味道酸甜可口，每日饭后来一杯山楂六物膏，调理身体气血瘀滞的同时，还能够健脾、消食，刮走身体多余的脂肪。只需要一杯温水就能够冲泡成养生补血调理血瘀的可口茶饮，你可千万不要错过哦！

如果觉得《深秋滋补吃什么 试试这几种平价食物（活血又养颜 效果不输阿胶）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！