深秋滋补 试试这几种平价食物（活血又养颜 效果不输阿胶）

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相信有不少的爱美人士一提到秋冬进补，首先想到的就是阿胶。但是现在市场上的阿胶糕以及其他阿胶制品，只可以用鱼龙混杂来形容，想要买到好的阿胶制品，可不是一件容易的事情。但是精品阿胶的价格高昂，许多女性朋友们担心，自己买了如此昂贵的阿胶，回家后又不懂得烹调，就会白白浪费了自己所花费的“银子”。

而且关于“养颜美容”的美食，许多人都走入了一个误区，认为只有阿胶、花胶、燕窝这样价格高昂的食物，才是真正能够调理气血、滋补身心的养生佳品。其实这类价格昂贵的食物，确实能够起到养颜的作用，但是这并不代表其他的平价美食，就不能够养颜美容了哦！

市场上有许多平价的食物，不仅味美，其实对于美容养颜、滋补身心都有很好的作用。而且随便在商超或是市场上就能够买到，也不需要过多的烹调技巧。

①桑葚

桑葚中含有多种其他水果没有的功能性成分，例如芦丁、花青素、白黎芦醇等，这些都是有效抗衰老以及防癌抗癌的成分。而且现在正是桑葚上市的季节，价格也不贵，随手就买到一大筐。

除了新鲜桑葚之外，桑葚还可以晒干后泡水喝，有改善人体血液供应、营养肌肤及乌发等的作用。常食桑椹可以明目，并且能够缓解眼睛疲劳干涩的症状。对于中老年人来说，桑葚也是一种极其有益的食物。

②石榴

秋天是石榴上市的季节，相信不少的朋友们都在家中购买了石榴。尤其是现在软籽石榴上市，吃石榴就更加方便了，其实石榴不仅美味，对于活血养颜也是十分有益的。石榴特有的花青素、石榴多酚，以及石榴果籽中特有的多酚化合物，对于抗氧化以及延缓衰老都有明显的作用。常吃石榴不仅能够润泽肌肤，还能够由内而外地散发好气色。

③山楂

山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质，能阻断并减少自由基的生成，减少脂肪吸收，有防衰老、美颜瘦身的效果。不仅可以帮助消化肠胃，还可用来活血化瘀，尤其是因淤血导致痛经的女性朋友，山楂是食疗的良品。

对于秋冬容易气血瘀堵、气血双虚的朋友们，除了以上几种平价的美食之外，还尤为推荐下面这款健脾益气、活血化瘀的食疗膏滋，由山楂、鸡内金，麦芽、山药、茯苓、橘皮以及冰糖7种原料熬制而成，尤其适合气血瘀堵、脾胃虚寒、气弱血虚的女性朋友们食用。

而且这款山楂六物膏酸甜可口，每日饭后来一杯，调理身体气血瘀滞的同时，还能够健脾、消食，刮走身体多余的脂肪。只需要一杯温水就能够冲泡成养生补血调理血瘀的可口茶饮，现在只需要动动手指点击上方链接，健脾开胃、养气活血的山楂六物膏，即可配送到家哦！

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