常见的4样食物 吃它等于在喝油（若想养护心血管 再喜欢也少吃）

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文|买买

责任编辑|阿兔

心血管系统是人体中封闭的管道系统，由血管和心脏组成。血液通过心脏规律性的收缩，被推入血管中沿相同方向循环流动，这个流动就被称为血液循环。血液循环的正常运转，才会使人体进行正常的生命活动，并且保证体内环境的稳定和新陈代谢的正常运转。

血液循环是人体中最重要的生理机能之一，所以保护好心血管，就是保证机体健康的前提。很多人在生活中没有注意对心血管的保护，经常食用过咸过辣等重口味食物，使心血管在不知不觉中受到损害。饮食习惯中若常吃以下食物，就等于在喝油，如果想保护心血管，再喜欢也要少吃，这样还利于人体养生。

1、月饼：月饼属于高糖油腻食物，对于有心血管疾病的人来说是大忌。月饼在制作过程中融入了大量的油和糖，如果过多食用，不光会引起“高血脂、高血压、高血糖”等疾病，还会对心血管造成危害。

2、鸡皮：鸡皮中含有大量的脂肪和蛋白质，少量食用会有美容养颜的作用。但是其中含有过多的脂类物质，如果摄入过多，会影响心血管中血液循环，造成代谢功能异常并且会引起肥胖。所以鸡皮再喜欢也要少吃为好。

3、煎蛋：煎蛋是将鸡蛋放入油中煎制而成，鸡蛋中会渗入大量油脂，如果食用过多，会导致胆汁分泌过多而直接进入肠道中，促使但是分解为有毒物质，堆积在肠道及心血管中，导致血管堵塞，毒素堆积。

4、炸鸡：炸鸡是油腻并且高脂肪的食物，这两者不仅对人体的肠胃有伤害，对人体的心血管也会造成损害。由于炸鸡中含有大量的油脂，食用过多会使油脂转化进入血管，使血液流通减弱，大量毒素堆积在血管中，引起心血管疾病。所以要尽量少食为妙。

心血管是人体中最重要的循环系统，保护好心血管就是保护好身体的运行系统。生活中想要对心血管进行保养，就要尽量避免食用月饼、鸡皮、煎蛋及炸鸡。这四样食物过多食用就相当于在喝油，所以远离以上四种及其他油炸食品，使血管清透无阻，并且会将心血管保护的越来越健康。

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