瘦脸瘦身减肥法：大饼脸瘦成瓜子脸（大肚腩瘦成小细腰）

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瘦脸瘦身减肥法：大饼脸瘦成瓜子脸，大肚腩瘦成小细腰！

懒人瘦身瘦脸/亲测有效/每天30分钟轻松燃脂

很多人都说仪器瘦身都是噱头，我想说，那是你没用对方法如果瘫着不动胡吃海喝，多贵的仪器都没用。调整饮食运动仪器，懒人也能有效塑形分享几个亲测有效的教程，超轻松，随时随地可练，搭配仪器效果加成

双下巴大法（双下巴没了脸会小一圈

1洁面，搭配洗脸仪最好，若不把脸洗干净，不但精华不容易吸收，还可能容易长痘。我最近是用洁面仪，其实就是平价版。我觉得洁面仪只要能清洁到位，刷头够软就足够了，没必要买那么贵的，使用感完全不输，正反两面刷头，我光用手洗脸经常觉得洗不干净，用完这个脸滑的跟鸡蛋一样

2敷面膜，啥面膜都行，最好能覆盖到下巴

3提拉脸部。因为主要讲瘦脸，我早上水肿时候爱用这个，开到2档电的我龇牙咧嘴的，但是只要忍过去，效果是立竿见影能很好的消水肿和提升脸部轮廓，当然如果你脸是肥肉不是水肿，那它不能去脂哦

沿着下颚提拉之后，再搭配双下巴大法（具体步骤看图），会觉得整个双下巴变紧了。我有的是北京瘫久了之后都觉得自己肉要贴到脖子了，就爬起来做几组，会瞬间感受到肉紧了坚持做能明显改善侧脸轮廓

瘦腰大法

1瘦腰大法搭配运动束腰，瘦腰大法具体步骤看图，很简单的锻炼腹部肌肉的方法，对于本身不是很胖的效果超好，闺蜜做了一礼拜马甲线就出来了平时带运动束腰，运动束腰夏天用透气款，在室内是不觉得热的，选了肤色，这样穿在衣服里面也不会透出来，对我来说它的作用不止是腰部塑性，还能改善体态、缓解腰部酸痛，预防驼背啥的。

2搭配瘦身仪

抹啫喱在要瘦的部位。买机器送的4罐按摩膏我都用完了，就自己随便拿了个啫喱代替。用塑身仪按在腹部。它有美体模式和健身模式，主要是用中周波刺激肌肉锻炼。整体效果还不错，坚持用腹部会变紧。就是价格不是太友好吧。适合超级懒的和产后妈妈

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