秋季是肺病“高发期” 喝好3杯水（做好1件事 可安稳入秋）

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立秋后气候变化越大，越容易生病，所谓“多事之秋”，秋分过后雨水渐少，天气逐渐变得干燥，且昼热夜凉，气候多变，稍有不慎就容易伤风感冒、肠胃不适。由于秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪，许多慢性呼吸系统疾病也往往从秋季开始复发或逐渐加重。医生提醒：秋季是肺部疾病高发期，喝好3杯水，做好1件事，安稳入秋，远离肺炎不患癌！

秋季是肺病“高发期”，可以多喝一些雪梨水，雪梨水是传统古方中比较著名的一款养生茶， 它可以搭配玉竹、百合、桔梗、金银花、枇杷叶、薄荷、甘草、冰糖、蜂蜜等熬成粥，从中医专业的角度来归纳，具有润肺清肺宣肺，滋养肺阴，止咳化痰的功效，对肺部疾病很好的疗效。

立秋后可以喝一些菊花茶，我们可以将金银花、菊花各15克，甘草3克一同放入锅中煮15分钟即可饮用，菊花是中国十大名花之一，它对秋季感冒风热，发热头昏都有很好的疗效，而甘草可以促进五脏六腑的健康，有效去除体内邪气，三者搭配饮用可以起到保健脾胃、滋阴润肺的功效，对肺部大有益处。

金桔百合茶具有很好的清肺效果，百合是著名的保健食品和民间中药，它具有滋阴润肺、镇咳祛痰、强身抗癌等功效和作用，是治疗肺部疾病的良伴，而金桔亦含维生P，它是维护血管健康的重要营养素，能强化微血管弹性，两者搭配可以治疗慢性肝炎，预防肺癌不生病。

立秋后昼长夜短，因此晚上11点到凌晨3点是身体熟睡时间，我们要保持充足的睡眠，每天至少睡眠7个小时可以提高身体免疫力，还有助于肺病恢复健康。喜欢小编文章的点点关注，精彩不容错过，小编会每天更新不同的养生之道，希望对您的生活有帮助哦！

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