中医说春天养肝补肝 眼睛干涩（脸色暗淡无光 是时候艾灸按摩了）

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2019年的春天已经到了，艾灸重点就要从之前的养肺转成现在的补肝。而之所以要在立春之后补肝，是因为从中医来讲五脏跟五行还有自然界是对应的，所以说春天养肝应该是最首要的问题。

肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。肝脏对人体有着至关重要的作用，那么日常如何护理肝脏呢，艾灸养肝主取哪些穴位呢？

在讲解艾灸养护肝脏之前，首先小艾要跟大家说一下肝脏受损的一些表现。如果说肝脏不好，从面部我们就可以看出：眼睛干涩、疲劳，这是肝血不足，眼红有红血丝、视力模糊，这是肝火旺盛，巩膜发黄，这是肝炎症状。而且除此之外，肝脏不好，脸上还会出现痤疮、粉刺、脸色暗淡无光等等。

在日常生活中，我们可以根据以上的症状自检一下自身的肝脏是否运转正常，然后再采取相应的措施保护肝脏。艾灸护理肝脏的时候，一般取穴：肝俞穴、期门穴、足三里穴、太溪穴、太冲穴、行间穴、大敦穴，这些穴位可以选择温和灸的手法进行艾灸。

养生方法：艾灸或按摩（推荐艾灸）

肝俞穴是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，肝俞是养肝不可缺少的穴位。

太冲穴是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，刺激太冲，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。

肝俞穴与太冲穴搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，能够补肝阴，养肝柔肝。

足三里穴、三阴交穴是补脾胃的要穴，脾胃是后天之本，气血靠它们运化，所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。

太溪穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。

用这几个穴位养肝护肝，用艾灸的效果很不错。可以经常用艾灸仪灸这几个穴位，每个穴位灸10～20分钟。

当然春季也可以用艾灸床做全身灸，效果更好，只是艾灸不能一朝一夕得到结果，需要坚持，坚持艾灸可以提升自身免疫力，焕发出青春光彩。

那么除了艾灸护理肝脏之外，日常生活中要对运动、少熬夜、少生气，中医来讲“气伤肝”，因此我们平时要尽量保持积极乐观的态度，舒畅开朗的情绪有利于肝脏的正常运转。

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