老中医：这3种食物别再让孩子吃了 伤脾胃（容易生病）

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云云是隔壁黄大爷的孙女，云云父母一直在外打工，云云是由爷爷奶奶带大的，俗话说“隔辈疼”，家里有什么好吃的有营养的都先紧着云云吃，可是云云身体素质并不好，三天两头生病，去医院看了，也拿药打针了，但老是反复，这可急坏了黄大爷，后来黄大爷带云云去看了中医，中医通过检查知道了云云是因为脾胃虚弱导致的免疫力下降，老是生病，要想改变这个现象就要先调理脾胃，脾胃强健了，身体素质自然就上来了。

黄大爷听到这些有点纳闷，平时挺注意的怎么会脾胃虚弱？中医通过了解云云的饮食习惯，发现黄大爷为了让云云多吃饭，每餐必不可少的就是小咸菜，平时云云放学黄大爷都会先给她买个炸鸡腿或者烤鸡翅吃着，回家老伴做好饭，云云会再吃一些。中医：糊涂啊，孩子脾胃虚弱就是这样导致的。

黄大爷按照中医的医嘱给云云调理脾胃，一段时间过去后，云云果然身体素质好了很多，已经3个月没有去过医院和药店了，黄大爷也终于松了口气。

中医：这3种食物别再让孩子吃了，伤脾胃，容易生病

1.滋补类

黄大爷为了提高云云的抵抗力，给云云吃一些滋补类食品，比如花胶、乌鸡、海参等，但是没有考虑到孩子的脾胃本就虚弱，无法消化它们。吃多了反而会增加脾胃的负担。

2.油炸类

炸鸡、薯片、薯条等这一类食物，很受小朋友喜欢，云云也不例外，但这类食物经过油炸，热量高，油脂多。经常吃会降低肠胃的蠕动能力，造成积食，还会增加体内的湿气的生成，影响到脾脏的正常功能。

3.咸菜

为了让云云多吃饭，黄大爷会每餐都放上点小咸菜下饭，但是盐分过高，会影响粘膜系统，味觉迟钝，不利于消化，还会加重体内湿气，增加脾胃的负担。

在避开以上雷区之后，做好以下4点，可以轻松解决脾胃问题

1. 平时可以多吃一山药、莲藕、南瓜、土豆等，这些比较容易消化的食物，减轻脾胃负担。

2. 平时可以多吃一些山楂、陈皮、茯苓、陈皮等，有疏血益气，健脾消食的功效，可以熬成粥，煲汤，泡水。

3.保证充足的睡眠，不熬夜，有利于脾胃功能的自我保养与恢复；平时多运动，促食物消化和营养的吸收。

4、平时可以做一些按摩。吃完饭二十分钟后，两手搓热，用手掌以孩子肚脐为中心，顺时针按揉10分钟，要注意力度。

老中医：多喝这几物泡的水，可健脾养胃，改善口臭

黄大爷按照中医的方法将山楂、茯苓、山药、芡实、鸡内金、莲子、百合等健脾胃祛湿的食材加冰糖熬制成膏，早晚饭后让云云温水冲服，可有效缓解脾胃虚弱。

孩子身体不适，要去正规医院进行检查或者调理，不要盲目频繁地吃药，不利于孩子的成长。

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