宝宝积食有妙招 3款食谱（开胃消食健脾胃）

家里小朋友不好好吃饭，应该是每个宝妈们苦恼的事吧。每次厨房忙碌两小时，宝宝只吃一两口。其实有些时候是因为宝宝脾胃不好，积食引起的胃口差。宝妈们要回区分哦。

总结了 几点宝宝积食的症状：

1、舌苔白腻、口气酸臭，脸色发青，精神不振

2、腹胀腹痛，大便干燥或者便秘

3、宝宝胃口差，不想吃饭或者挑食严重

4、宝宝睡觉不踏实，经常翻身趴着睡，哭闹等

5、积食还会引起宝宝咳嗽、发烧等。

分享几个可以调理宝宝肠胃的食谱：

开胃消食：山楂苹果汤

食材：山楂干5g（新鲜山楂也可），苹果半个，红枣干5g，冰糖两小块

做法：苹果洗净切小块，山楂干、红枣干清水冲洗，放锅里加水、冰糖。大火煮开换小火煮汤20分钟左右。

理气消食：白萝卜雪梨陈皮水

食材：白萝卜一小节、雪梨半个、陈皮5g

做法：白萝卜洗净切细丝先焯水备用，雪梨洗净切小块块，陈皮清水冲洗。所有食材放锅里加水、两小块冰糖煮汤20分钟左右。

健脾益胃：山药南瓜粥

食材：山药一节、南瓜一块、小米

做法：山药洗净去皮切小块，南瓜洗净去皮去瓤切小块。小米淘洗煮粥，大火煮开放山药、南瓜换小火煮粥40分钟左右。

这几个食谱都是挺简单的，平时也可以给宝宝喝，对调理肠胃挺有帮助的。另外我还在家里给宝宝备了小儿健脾贴，肠胃不舒服的时候就连着用几次。可以健脾胃，助消化，通肠便，还挺管用的也很方便，贴一晚上不用管呢。宝宝吃饭胃口会好很多。

最近经常下雨、气温忽冷忽热的，宝妈们也要注意宝宝不要受凉哦。

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