女性孕期结束 还要继续吃叶酸吗（吃叶酸“常见3问” 医生解答）

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导语：2009年，我国卫生部发布了《增补叶酸预防神经管缺陷项目管理方案》，意味着我国的孕妇都能够在备孕抑或怀孕期间，领取到政府为其免费发放的“叶酸增补剂”，来提高孕妇以及胎儿的健康性和安全性。这也从侧面说明，孕期女性服用叶酸的必要性和收益性都很高。

而根据最新的叶酸普效调查显示，多年的孕妇叶酸补充，使我国神经管畸形婴儿的发生率，下降了50%左右。因此，很多准备怀孕的准妈妈们，也的确会在怀孕期间，每天自觉地补充叶酸。叶酸对于怀孕女性，究竟能够带来怎样的好处?

能够降低婴儿神经畸形的概率

这也是我国自从2009年以来，推广孕妇服用叶酸的主要原因。根据相关研究调查显示，怀孕期女性如果身体里叶酸的含量缺乏，可能会导致胎儿在形成过程中，神经管闭合不全，继而提高例如无脑儿，脊柱裂，脑膨出等神经畸形胎儿的出现概率，即使这类婴儿能够安全出生，存活的概率也非常低。

而叶酸的人为摄入，自然可以提高孕妇叶酸的摄取量，继而保证胎儿形成过程中的神经闭合正常，确保孩子能够健康安全的出生。

能够预防孕期贫血

处于怀孕期的女性，因为身体营养供给需要支撑两个生命体，并且气血会因为胎儿的生长而消耗，因此出现孕期贫血的概率也会相应的提高。

而叶酸本质属于维生素b族的一员，全称叫做维生素b9，维生素b族有一个普遍的特性，那就是可以增强红细胞的活性，提高血液循环的速度，继而提高人体气血的充盈度。如果孕妇能够在早期保持吃叶酸的习惯，身体血气储备充足，孕期贫血等症状也能有效的预防。

孩子出生时的体重能有保证

孩子增长受限，简称FGR，指的是胚胎在形成过程中，因为营养不足，亦或是遗传等一系列问题，导致孩子在出生时身形过于瘦小，身体虚弱。如果瘦小到一定程度，就称为生长受限。

而根据多数研究证明，孕妇摄入足量的叶酸，可以在身体内分泌方面起到一定的调节作用，提高身体养分之于胎儿分配的合理程度，大大降低FGR的出现概率。保证孩子以合格的体重，健康的体魄出生。

不仅如此，叶酸对于孕妇的种种好处，这里一时半会是数不完的，这也是国家极力推崇叶酸摄入，甚至免费发放给孕妇的目的所在。但叶酸的摄入，并不单单特指怀孕期间的女性。对于已经度过怀孕期的女性而言，长期坚持摄入叶酸，又是否有必要?

对于已经度过怀孕期，并且生完孩子的女性来说，补充叶酸的必要性也就没有那么高了。因为叶酸补充的最主要作用，就是为了降低宝宝出现遗传疾病和畸形的概率。当然是可以不吃的。

但是，这并不是说叶酸就不能吃，即使是对怀孕期结束的女性而言，适当服用叶酸，也是对身体有些好处的。女性在怀孕以后，身体激素的调节和内分泌的循环往往还暂时停留在怀孕的状态，这就导致身体雌性激素的分泌，以及月经的规律可能会因此受到影响。

而叶酸中的部分营养元素，是可以帮助调节内分泌，维持良性激素平衡，继而起到一定程度维持月经的效果的。如果您对于自身的身体调节和内分泌状态不够满意。也是可以适当延长吃叶酸的时间的，即使孕期结束，当然也是可以服用的。

最后，很多女性朋友对于叶酸服用所产生的一些常见问题，医生挑选出最典型的3条，一一给大家解答。

问题一：补充叶酸的同时，需要补充其他维生素吗?

我们都知道，叶酸本质上也是维生素的一种，属于维生素b9，可以预防神经管畸形等遗传病。而维生素e等维生素摄入，可以对流产等意外预防起到一定的作用。

并且就这两者维生素性质之间，是没有什么拮抗作用的，自然也是可以辅助联合进行摄入，女性朋友大可放心。

问题二：孕妇服用叶酸从备孕开始，还是从怀孕开始

根据相关医学的界定，我们医生都更加推荐要孩子的女性，在至少提前3个月的备孕时间就开始摄入叶酸，尽早吃叶酸并不会造成什么疾病隐患。

而且叶酸本身吃的越早，等到怀孕以后身体储备的叶酸也就更多，更利于胎儿生长时进行利用，也更安全和保险。

问题三：补多少合适

一般而言，只要从备孕3个月左右开始服用，一般孕妇的叶酸摄入量都是达标的，而具体的数据，叶酸你每天的摄取量大概在400mg到800mg之间，还请各位准妈妈们根据自己的身体情况进行权衡。

所有的孕妇朋友，都要做好补充叶酸的意识，并且在怀孕以后，也要根据自己的身体情况，有选择的进行补充，对叶酸的摄入和优势有一定的了解，这一点很重要。

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