山东一位42岁女子 每天服用一片叶酸（身体会有哪些变化呢）

导语：许多女性在怀孕期间都会吃各种营养补品，为的就是能够让胎儿更加健康，相信所有的女性在这个阶段都会补充一些叶酸，因为吃叶酸就能够达到我们想要的目的。

其实对于女性无论在哪一个阶段适当的补充些叶酸，对身体健康都是有好处的，大家都知道女人过了35岁以后，身体各个部位的机能都会出现下降的趋势，到了40岁以后，有的女人就开始步入了更年期，在这个阶段大多数的女人都会失眠多梦，看上去每天都无精打采的，有一些女人还有严重的脱发现象。

我们来一起看看真实的案例，今天的这位主人公她来自于山东，是42岁的刘大姐，这位刘大姐生活非常幸福，每天只是在家里做一些家务，照顾孩子和老公，没有工作上的压力。

可是随着年龄的增长，40多岁的刘大姐感觉体力不支，也没有精神头，每天不是忘这件事，就是忘那件事，白天迷迷糊糊总想睡觉，到了晚上该睡觉的时候却睡不着了，每天梳头的时候，脱发的现象非常严重，这种状态一直持续了很长时间，也让这位刘大姐非常心烦苦恼。

她也时常和自己的老公抱怨，老公建议她去医院检查，于是这位刘大姐就去医院向医生咨询了自己的情况，医生建议她每天吃一片叶酸，刘大姐也遵从医生的建议，回家开始每天吃一片叶酸，过了半年以后，刘大姐的症状有了很大的改变。

1、缓解脱发

四十岁以后的女性，身体各个部位的机能都会下降，雌性激素分泌逐渐变少，每天失眠多梦，睡眠质量急剧下降，在这种情况下非常容易造成脱发的现象。

这个时候适当的补充叶酸，能够缓解脱发的现象，还能够缓解失眠多梦的状态，提高人的精神头。

2、提高睡眠质量

四十多岁的女人失眠多梦，睡眠质量非常不好，也造成了记忆力下降，有的时候还会伴有头疼头晕的现象。

每天吃一片叶酸，解决了失眠多梦的现象，提高睡眠质量，也让人的心情越来越好，增强了体力，精力也更加旺盛，记忆力也有了很大的改变。

3、提升记忆力

有许多女人都在抱怨，随着年龄的增长，记忆力也大不如从前了，每天忘东忘西的真是烦人，如果每天坚持吃一片叶酸，能够提升记忆力，缓解了失眠多梦，头脑也更加清醒，精力也会慢慢地更加旺盛。

4、要按规律吃叶酸

在服用叶酸的时候一定要跟医生说明自己的情况，如果医生建议吃，我们在吃，还要按照医生嘱咐的药量进行服用，绝对不能自己加减药量。

在服用叶酸的时候，如果正吃着别的药物及时和医生沟通，看看两种药物是否有反应，千万不要自行服用，以免造成不必要的麻烦。

有药物过敏的人一定要慎用叶酸。

在日常生活中，我们也可以通过食补来补充身体内的叶酸，虽然蔬菜中含有叶酸，但是当我们在烹炒的时候，蔬菜中的叶酸极容易流失，所以要想食补叶酸，就必须掌握正确的方法。

结语：人到中年的女性，适当的补充叶酸是很有必要的，但是一定要按照规定服用，让叶酸在我们身体内发挥更大的作用。

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