这些时间点都很重要（做正确的事养生效果将会翻倍）

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这些时间点都很重要，做正确的事养生效果将会翻倍！1、最佳洗澡时间，是在睡觉前，这时候来一个温水浴，它能舒缓人的神经，放松人的肌肉和筋骨，加快血液循环，让你安然入睡。

2、最佳刷牙时间，饭后3分钟是最佳时间，因为此时细菌会开始分解你口腔中的食物残渣，这些会影响你的牙齿健康，因此此时是最佳清理口腔的时间。

3、最佳饮茶时间，用餐一小时后是最佳饮茶时间，因为如果饭后马上饮茶，可能会使茶叶中的鞣酸与食物中的铁结合，形成不溶性的铁盐，使人体吸收不到铁，长期会诱发贫血。

4、晒太阳的最佳时间，上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳的最佳时间，这时候的阳光不算炽烈，这时候的阳光主要以紫外线A为主，能够促使人体产生维生素D。

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