养生知识：贫血时好时坏（按揉艾灸这个穴位治好你的常年贫血）

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贫血是一种常见的病症，很多人因为贫血造成身体不舒服，容易疲劳，心情忧郁和易怒不安。很多人可能会疑惑，在过去一般都是因为营养不良才会贫血，那现在为什么人们吃的这么好，还会引起贫血呢？

其实引起贫血的原因有很多，现在有些人因为过度减肥而造成贫血，或是因为怀孕生子而造成贫血等等。我妈妈就是因为生我妹妹的时候年龄比较大了，引起了孕期贫血，然后一直没有补回来，贫血的程度时好时坏，贫血伴随着我妈将近20年。

好多人因为没有进行专业的血液检查，不知道自己是不是贫血了，所以有些贫血的症状发生的时候，自己也没有在意，使贫血的程度不断在加深，其实有一个非常简单的方法可以来查看自己是否贫血，就是扒开自己的下眼睑，如果里面的颜色发白很有可能就是贫血了，就要注意，去医院检查了。

如果真的患有贫血病，我们可以经常按揉或是按摩这一穴位，那就是膈 俞 穴。

膈俞穴位于背部足太阳膀胱经上，在第七胸椎棘突下旁开1.5寸处，是八会穴之血会穴。

膈俞穴具有调理脾胃、补益气血、降逆平喘的作用，是补血的第一大穴位。

膈俞穴是唯一直接作用于血虚的穴位，对于缺铁性贫血，以及其他原因导致的贫血也都有治疗意义。

艾灸方法：因为膈腧穴的位置，我们可以运用艾灸器具来进行艾灸，每天艾灸时间控制在20分钟左右，同时可以搭配腿部的一些穴位来进行艾灸，或是按揉，可以起到除燥祛湿，活血化瘀的效果。

贫血的姑娘们一定要爱自己，注意好自己的身体健康，同时也要爱妈妈们，当父母的身体健康出现问题的时候，一定要及时为他们医治，愿天下的父母都有一个好身体！

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