下奶猪蹄汤的做法分享（坚持喝告别还奶水不足）

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下奶猪蹄汤好喝又下奶，物美价又廉的食疗下奶汤，方便在家炖煮

准备食材：猪蹄适量、姜片、葱段、料酒、八角、桂皮等

1、猪蹄洗干净，切成小块的。在锅中放入清水，把猪蹄放到锅里，开大火煮。在煮之前一定要清洗掉猪蹄的表面脏东西和猪毛哦。

2、大火烧开，水开了之后在锅里加入料酒和葱段，继续煮5分钟。

3、煮好之后关火，把猪蹄捞起来，水倒掉。并且去清水冲洗猪蹄，把猪蹄上面的泡沫和别的东西冲掉，沥干水分放好。

4、把洗好的猪蹄放到高压锅中，并且加入蒜、姜、八角、桂皮等辅料，放入适量的清水，水的分量以淹没食材为准。

5、开大火，把汤煮开。水开之后把大火转成小火，慢慢地继续熬一个小时。一个小时之后就可以做好了，出锅之前记得加食盐调味。

新生儿宝妈产后吃猪蹄汤具有下奶的作用，能让乳汁分泌更加浓稠，产后多喝汤有利于身体的恢复，具有非常好的滋补作用，产后多吃些汤水类食物比较好

经常吃些猪蹄汤和排骨汤，鲫鱼汤对于产后身体恢复有利，也可以让产后奶水更快分泌。产后还要经常吃些小米粥，小米粥能够很好的滋补身体，让产后身体更好地恢复

一般下奶猪蹄汤每天都坚持喝，早上、中午、晚上三餐的时候都要喝上一碗，这样才能够保证每天奶水充足，保证每天都够宝宝的分量，这样宝宝才更健康快速的成长。

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