小时小店请你喝凉茶｜三伏天喝茶有讲究（来看看这份公益凉茶包都有什么料）

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钱江晚报·小时新闻记者 施雯 通讯员 黄洁菁

三伏是一年中最热的时节，明天（7月11日）就是入伏头一天。

高温下，人体出汗严重，体内津液容易流失过多、过快，需要及时补充水分。

喝茶是夏季补充体内水分的绝佳方式，一杯清香的茶饮，不仅能带来一丝清凉，还可以缓解夏季疲惫身心。

今年三伏天的具体时间是头伏7月11日-7月20日；中伏7月21日-8月9日；末伏8月10日-8月19日。

整整40天，三伏天里喝茶都有些什么讲究？

今天，小时新闻记者来到浙大二院临平分院（以下简称临平院区），中药房里的医生正在赶制“钱江晚报·小时小店”的公益凉茶包。

在人流穿梭的大医院，中药房通常是最安静的存在，这里不仅古色古香、环境清幽，还散发着阵阵药草香，让人心旷神怡。

“夏天气温高、气压低、湿度大，人体湿气会加重，加上现在亚健康人群多，夏季是配制中药调理的旺季，像我们今天送出的小店凉茶包，大家在中医门诊也能配到。”

最近来临平分院看中医的人挺多，中药房医生非常忙碌，每天工作量也比往常多了1/3。

往年，医院都会在一楼大厅设凉茶摊，初伏、中伏、末伏的凉茶配方都是不一样的。

“像今天我们配制的头伏茶，它的名字叫夏桑菊茶，是由夏枯草、桑叶、薄荷、菊花、甘草五味中药材配制而成的。”

夏枯草可以清热泻火、明目、散结、消肿。

桑叶可以疏散风热、凉血止血、平肝明目。

薄荷可以清咽利喉、提神消火、解暑。

菊花可以清热解毒、疏散风热、平肝明目。甘草可以调理诸药、改善口感。

头伏茶夏桑菊茶，它的主要功效是生津除烦、清热泻火。

今天，中药房赶制的40包头伏茶，小时新闻记者陆续送往临平区。

7月11日起，在临平地铁口ifc写字楼一层市民共享空间、临平水景公园有孚茶书院、临平梅堰小区福康电动车维修店、临平新城艺尚小镇党群服务中心等这些早、中、晚人流量比较密集的点，您都可以喝到钱江晚报·小时小店的免费凉茶，认准这个标志哈！

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