吃什么可以美白 燕窝（蜂蜜让你美白养颜）

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蜂蜜

美容目标：排毒

蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。温水兑蜂蜜饮用是最常见的方式，但其实蜂蜜也可成为外用美容品，据介绍，用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。

蜂蜜的用途不仅如此，在各大美容论坛，自制蜂蜜面膜成为热论主题之一，网友制作的蜂蜜面膜多种多样：黄瓜蜂蜜面膜、蜂蜜珍珠粉面膜、红酒蜂蜜面膜……尽管网友反映效果不错，但在外用上，使用蜂蜜应注意搭配，慎防过敏。

燕窝

美容目标：养颜

燕窝是爱美一族的钟爱，特别对于准妈妈而言，食用燕窝能使产后肌肤恢复起到积极作用。燕窝和女人投契，水做的女人离不开燕窝的滋养、美颜、养生、抵抗衰老、产后恢复……好处不要太多。据介绍，燕窝中含有丰富的矿物质、活性蛋白质与胶原质等营养元素，其中的表皮生长因子和水提物质能够强烈刺激细胞再生、分裂和组织重建。女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性，这也是香港众多明星热衷食用“燕窝”保持容颜亮丽的一个秘诀。燕窝的营养成分中以蛋白质为最多，有50%，碳水化合物30%。虽然其它食物亦含大量蛋白质，但研究发现这些蛋白质对人体的功效远不及燕窝，因为燕窝的蛋白质具有大量生物性的蛋白分子，所以比花胶、鲍鱼、海参的滋补作用更好

燕窝有超强的抗氧化功效，独有的美容因子，表皮生长因子促进细胞分裂，唤醒新细胞，帮助延缓衰老。有效防止肌肤细胞因氧化而产生的老化等各种皮肤问题；加速基底层色素细胞的代谢，融解已经形成的黑色素。

想要美白的MM,赶快来试试吧!用美食来美白，效果不错，而且也不会对身体造成伤害。

下面分享一个超级简单的燕窝搭配食谱：

3-5g燕窝泡发4小时后，加入少量纯净水隔水炖30分钟捞出，加入桂花蜜就搞定啦！

这样既有蜂蜜又有燕窝，是不是一举两得呀！

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