自制蔬果汁 成本不足一元钱（每天喝两杯 美白养颜 护眼又明目）

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天气越来越热了，我喜欢给家人准备各种新鲜蔬果汁，尽量不给他们喝饮料的机会。饮料喝了既不解暑，也不健康，还不如来杯鲜蔬果汁，营养丰富，味道鲜美。今天就给大家分享一道清热解毒，健脾消食的“冰镇蜂蜜胡萝卜汁”，一分钟就搞定。就连不喜欢吃胡萝卜的幺妹，也爱上了这道冰爽冷饮，我每天给她做两杯。其实这道蜂蜜胡萝卜汁不仅美味，还能让你越喝越美呢。

胡萝卜是一种非常不错的蔬菜，已经成为了我们很多家庭经常食用的一种蔬菜，胡萝卜中富含了很多的胡萝卜素，胡萝卜素可以有效地帮助我们治疗自身出现的口腔溃疡的问题，而且胡萝卜富含丰富的维生素，对眼睛特别好。长期饮用，还能净化血液，减退黑色素，令肌肤白皙、柔嫩。而且，加入蜂蜜后，还有利于通便排毒，养颜美白、滋润肌肤、增强活力。

胡萝卜和蜂蜜这两者搭配可以有效地帮助我们缓解自身出现的视力下降的问题，可以有效地达到明目的效果，尤其是一些高中生用眼过度，经常吃一些胡萝卜和蜂对于我们的眼部具有很好的保护作用。这道蔬果汁用破壁机只需短短一分钟，可以将营养全释放，吸收更全面，用真空的小装置，还能保持果汁不变色，真漂亮！大家都来看看吧。

【冰镇蜂蜜胡萝卜汁】

材料：胡萝卜 2根，凉开水 400毫升，蜂蜜 适量。

工具：九阳Y926真空破壁料理机

操作：真空小杯，速度5，60秒

制作方法：

1.将胡萝卜洗净。

2.将胡萝卜两头切掉，切成滚刀形状。

3.将胡萝卜块放入搅拌杯里，加入凉开水，至500毫升的位置。盖上盖子。

4.将真空装置装好，抽真空15秒；

5.将搅拌杯放入主机上，选择果蔬汁程序，点击启动键，机器就开始工作了。

6.将做好的胡萝卜汁倒在杯子里，加入适量蜂蜜拌匀，就可以喝了，夏天直接放冰箱冷藏了喝更解暑。

夏日炎炎，喝一杯冰爽胡萝卜汁，瞬间让你透清凉，明目美肤，越喝越漂亮。

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