吃豆腐能丰胸吗（营养专家这样说）

豆腐是咱们吃的非常多的一种食物，豆腐所含营养十分丰富，有蛋白质、蛋黄素、维生素b6以及丰富的微量元素，所以吃豆腐有很多好处，这里提醒那些想要丰胸的女性朋友们可以多吃豆腐，事实证明豆腐的丰胸效果是很不错的。

一、吃豆腐能丰胸吗？

常吃能丰胸

每个女性都希望自己能有丰满的胸部，纤细的腰肢。当女生进入青春期以后，体内分泌雌性激素会刺激乳房的发育和生长，但是有很多女生由于遗传或后天的营养不良导致平胸，还有进入更年期的女性体内的雌性激素水平下降，就会出现乳房下垂和萎缩。制作豆腐的大豆中有少量的植物雌激素，能起到丰胸的作用。

二、鲜鱼炖豆腐

鱼含有动物蛋白，豆腐含有植物蛋白，在夏天，将鱼和豆腐结合做成鲜鱼豆腐汤真是营养丰富又美味无比。用新鲜的草鱼和豆腐一起，再加上生姜，大葱和香菜，用小火慢慢炖制，相信这一道鲜鱼炖豆腐一定是一道让垂涎欲滴的丰胸菜。

三、虾仁炒豆腐

说到虾，大家一定知道多吃可以帮助乳房补充蛋白质。想吃豆腐菜，一定要吃营养的虾仁炒豆腐。将鲜虾去壳洗净，用油先炸一会，再把虾和豆腐放在一起炒5分钟左右，加上一些葱花和香菜，一道美味的虾仁炒豆腐就做好了。

四、鲫鱼豆腐汤

鲫鱼和豆腐的搭配很好，鱼类中含有豆腐中所没有的氨基酸，豆腐中也含有鱼肉中没有的氨基酸成分，这两种食物正好互补营养成分，能让人体摄取更全面的营养。很多人都知道，产妇在生完孩子之后要吃促进乳汁分泌的营养食物，鲫鱼豆腐汤就是其中之一，它的汤呈乳白色，喝起来鲜甜可口，它不仅可以下乳，还有丰胸的作用哦！

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