营养师提醒：男人若符合这五点特征 祝贺（你或是长寿“接班人”）

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人人都想要长寿，对于事业心强的男性朋友来说，更希望自己能活的长久一些，打创出属于自己的一片商业天地，但是想长寿也不是光靠嘴上说说的，总归是要付出实际行动的，之前有网友开玩笑说，男性的成功程度与他们的发量成反比，事业越成功的男性发量越少，虽然是玩笑，但是其实事实也是这样，事业上有所作为的男性普遍会用脑过度，各方面都要操心，久而久之，就会变成脱发，所以男性朋友们要是想活得长久，还是得提前开启养生生活。身体健康是革命的基础，小编今天跟大家总结了一些可以使男性长寿的几个日常习惯，每天坚持这样做，就可以活的更加长久！

营养师提醒：男人若符合这五点特征，恭喜，你或是长寿“接班人”

每天喝八杯水

有研究表明，人体如果想要保持肾脏健康，首先要做到的就是补充体内所必须的水分，每天八杯水是最基本的，这里的水特指白开水，喝其他的饮料是没有用的，像那些需要经常熬夜工作的男性朋友，每天就必须得喝八杯以上的水，才可以把沉积在肾脏里的垃圾毒素完全排出在体外。

坚持定期刮胡子

现在有的男性追求与众不同，喜欢标新立异，为了增加自己的个人魅力，会选择留胡子，但是最近调查显示，留长胡子可能会增加我们患心血管疾病的几率，所以还是劝告各位男性朋友，为了自己的身体健康，还是得坚持定期刮胡子。

坚持戒烟戒酒

烟和酒作为男性减压的两大武器，是大多数男性都无法拒绝的，虽然小编也知道，戒烟戒酒是一个特别漫长而艰辛的过程，但是烟和酒的危害是我们都知道的，我国每年还有一大部分人由于常年吸烟，喝酒而患病离世。因此，如果我们想要用一个长久的寿命，还是得咬咬牙，狠狠心，做到戒烟、戒酒。

坚持定期体检

由于我们现在所接触的空气，食物都比较复杂，不想以前那么纯粹，像北京那种大城市，雾霾又极其严重，我们可能不知道什么时候都沾染上了一些呼吸道疾病，所以定期体检还是十分有必要的，我们也应该劝告身边的亲人朋友，在各方面条件允许的情况下，一定要做到定期体检，最起码得一年两次才可以。

坚持规律的生活习惯

有一个规律的作息也是保持健康的根本，这规律的作息包括早睡早起，不能熬夜，坚持定期锻炼身体，多做运动，最最重要的是一定要坚持吃早餐，长期不吃早餐很容易得胃病，造成长期胃痛。

以上五点都是长寿的根本，天上不会掉馅饼，要想得到什么都是需要付出一些东西，想要长寿就得克制自己，坚持这些好的习惯，只要能够坚持下来，长寿根本不是什么问题。

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