处暑过后能吃啥 农村老人：“三瓜四果”解秋燥（稳情绪 保健康）

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“处暑”时节已于昨日走过，都说处暑过后天气就会转凉，真正的秋天就到来了，农村也将进入紧锣密鼓的秋收阶段。可是你看室外，这明晃晃的太阳、干燥得要冒火的气息，让人根本就感受不到一点凉意啊，但是这样的阳光对于农作物的尽快催熟，倒是很有好处，所以农村人对于这样的气候，心里还是挺欢迎的。

不过欢迎归欢迎哈，这高温干燥的气候对于人的情绪来说，终究不是一个好事情，就算是在风景秀丽的农村地区，农民朋友们置身于这样的气候下，难免也会显得脾气暴躁、心绪难平、容易激动。怎样才能有效克服这种不好的情绪呢？农村人有的是办法，一些上了年纪的农村老人说了：处暑过后，“三瓜四果”也是丰收收获的季节，经常吃一点，就能够解秋燥、稳情绪、保健康！

农村老人的经验之谈不可不信，处暑后我们的身体本来就应该注意及时补水防干燥，以防高温干燥中暑。那么，农村老人口中的“三瓜四果”指的都是哪些瓜果呢？下面我就进行简单的介绍，希望能给大家带来一些帮助，码字不易，还请大家点赞鼓励哟！

先来说说“三瓜”

1、冬瓜

冬瓜是应季瓜果，在秋季自然成熟，冬瓜具有较为丰富的维生素和各种微量元素，不仅能够调节我们身体的新陈代谢给肌肤补水，还在尿不出、无名肿胀、生津止渴等方面起到一定的作用。

平时我们用冬瓜主要是炖排骨，其实你也可以用冬瓜炖虾仁、用冬瓜来爆炒，都是一道口感不错、香味浓郁的菜肴！我最喜欢的还是冬瓜炖排骨，你们呢？

2、丝瓜

抛开大棚、温室里种植的丝瓜不谈，实际上丝瓜的自然成熟时间也是在秋季。丝瓜是一种很好的蔬菜，基本上人人都会吃它，所以农村人对于丝瓜的种植也非常重视，基本上每一户农村人都会栽种数量不等待丝瓜。

丝瓜之所以深受人们喜欢，是因为它的营养成分有一种能防止皮肤老化的叫做“B族维生素”的物质，它能保护我们的皮肤，使皮肤达到相对白净、细嫩的效果，女性对于丝瓜更是喜爱，她们常把丝瓜汁称之为“美人水”，就是这个原因。

3、倭瓜

大家可能对“倭瓜”觉得陌生，其实你熟悉得不得了，倭瓜另外一个名字叫“南瓜”，相信你就会恍然大悟了。之所以把南瓜称作“倭瓜”，是因为它的直径比它的高度大很多，所以看起来很矮，因而得名。

现在正是倭瓜最鲜嫩的时节，也是大量上市的时候，更是价格最低廉的时期。倭瓜无论炒、煮或者炖汤，都非常的好吃，它的肉吃起来粉面、它的汤喝起来很甜，我的感受是非常的过瘾，不知大家觉得它的口感如何？

二、再来谈谈“四果”

1、葡萄

葡萄就不用多介绍了吧，我相信任何人都吃过，葡萄的酸、葡萄的甜，都是那么的诱人！葡萄分布在大江南北，是最古老的一种浆果，秋季正是它大量上市的时候，品种繁多的各种葡萄，每一种都不会让你失望的！我也吃过葡萄，不过实在是太遗憾了，我没有这种“口福”，对于葡萄的酸甜感受我不适应，所以我就吃得不多，但不管怎样，也算是吃过葡萄了！

2、石榴

我觉得要想开胃，非石榴莫属，你们同意吗？石榴的口感酸甜酸甜的，非常符合人们对酸味和甜味的追求，所以大家才喜欢吃它，现在正是石榴逐渐开始成熟的时期，喜欢吃石榴的朋友们马上就有口福了哟！

石榴成熟后表皮是淡红色或者是鲜红色的，里面的籽大多也是鲜红色，剥开石榴我们会发现，它的汁水特别多，喝起来也特别的爽口，对于高温干燥的“秋老虎”季节，确实就是一种解暑解渴的好果子！

但是采摘后的石榴很容易变质，所以在储藏方面一定要有妥善的方法，一般我们采用罐存法、悬挂法、袋存法三种手段进行储藏，具体的储藏方式我这里就不多说了，大家可以在网上就能轻松找到答案。

3、桃子

桃子也不用我详细介绍了，这也是一种极为常见的水果，桃子品种很多，分别从每年的5月份开始，一直到10月份都会陆续成熟。我个人比较喜欢吃处暑以后成熟的桃子，因为这时候的桃子糖分最多，所以吃起来最甜了，大家可以去对比一下就知道了！

4、梨子

我好像听一些上了年纪的农村老人说过，说秋天才是吃梨最好的季节，也不知这种说法有没有什么科学道理。

但是梨子汁水丰富、肉质细腻无渣，还具有一定的止咳作用，所以秋季高温干燥的季节里，多吃一点梨子，肯定不会错！梨子中我推荐大家多吃一点酥梨和鸭梨，它们的口感真的爽极了！

结束语：

上面我给大家介绍了“三瓜四果”的好处，这些东西都是劳动人民长期生产活动的经验总结，还是有很多的科学道理的，所以我认为农村老人所说的“三瓜四果解秋燥、稳情绪、保健康”的说法是值得相信的！处暑过后多吃点应季瓜果，也许你就能得到意想不到的收获哟！

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