晚上泡脚前在水里加点“料” 养生效果会更好（看后不妨尝试）

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现在人们都非常注重健康和养生，而且经过了一个白天的劳动，到了晚上的时候身体往往会非常的疲惫，这个时候很多人就会喜欢用热水泡脚来放松身体，实际上虽然说很多人都有晚上用热水洗脚的习惯，但是如果只是使用清水洗脚，那么所起到的效果是非常单一的，如果能够在心脏手里加点料的话，可以给身体带来一些影响不大的好处！

晚上泡脚前在水里加点“料”，养生效果会更好，看后不妨尝试！

1、花椒水

花椒是我们在生活当中比较熟悉的一种调料，但是花椒除了可以给饭菜增加一些其他的味道，而且还对我们的身体有着很多的好处，花椒是属于一种热性的食材，在泡脚的时候，如果可以在水里加一点花椒，能够促进身体的血液循环，达到祛湿祛寒的效果，对于我们的身体是有很多好处的，尤其是在秋冬季节用花椒水泡脚，更是非常不错的一种养生方式。

2、生姜水

生姜其实也是往往在炒菜的过程当中当作配料来使用的，但实际上生姜和花椒一样都是属于一种热性的食材，所以说用生姜水来泡脚也是非常不错的，可以将生姜放在热水当中煮上，10分钟之后再用来泡脚，可以起到促进血液循环活血化瘀的效果，而且还能够排出身体当中的湿气和寒气。

3、艾草红花水

艾草和红花都是属于一种药材，而这两种药材的效果也是各不相同，如果将这两种药材放在一起泡水的话，也有着非常不错的功效，在晚上洗澡的时候也可以将这两种材料加入，能够起到驱寒和活血化瘀的效果，有助于促进我们身体的血液循环。

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