还在傻傻泡脚 水中加点“料”（养生效果可能比你想象的还要好）

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大家都知道泡脚的好处，可以促进血液的循环，对手脚冰冷的人群有很大的好处。很多人平时也是用热水泡脚，其实尽管有好处，假如在水中加入一些别的物质泡脚的话，其实带来的养生效果会更好。今天为大家介绍一下泡脚的具体好处以及关于泡脚的一些秘方。

促进血液的循环，相信大家对泡脚可以促进血液的循环应该是比较的熟悉，温度很低的天气，用热水泡泡脚，不仅脚瞬间暖和起来，而且还会带动全身的血液流动的速度，血液的循环速度变快了，于是自然身体的温度也上来了。所以建议一些血液循环不畅的人群，可以平时多泡泡脚，就可以改善血液的循环速度，而且还可以促进睡眠，睡眠不好的人群也可以尝试一下。

调整自身的血压问题，生活水平的进步，由于一些不良的饮食或者是生活作息导致的，很多人的血压偏高，平稳的时候没有多大的问题，但是一旦情绪激动或者是因为别的问题，就会危害我们的自身的健康问题。所以我们平时一定要控制好自身的血压。尽管脚是我们身体的最末端，但是对于我们身体来说是很有用处的，用热水泡脚，可以刺激到脚，对于控制血压有不错的效果。所以建议血压高的人平时可以多泡泡脚。

提高基础代谢率，用热水泡脚，可以增强我们身体的血液的循环速度，而且使我们的身体处于一个比较平衡的状态，这样的话，我们的身体的基础代谢率，也会明显的增加。建议肥胖人群可以经常用热水泡脚，其实对减掉身上的脂肪，有不错的作用。

调理肠胃，很多人平时不注意自身的肠胃的健康情况，经常性的饥一顿饱一顿的，于是就导致自身的肠胃出现了一些问题。或者是平时经常吃一些冰凉的食物，或者是控制不住自己，经常吃一些高脂肪高热量的食物，其实都是不利于我们肠胃的健康。肠胃不健康的话，不仅会引起食欲的下降，而且还会对我们的健康大打折扣。对于脾胃不好的人很适合夏季泡脚，因为热水能够很好的调理我们的肠胃，所以平时肠胃不好的人，可以经常用热水泡泡脚，坚持一段时间，你会发现自己的肠胃舒服了很多。

说了这么多泡脚的好处，那么我们在泡脚的时候可以添加一些什么物质，可以将泡脚的好处完全的发挥出来呢？接下来为大家介绍一些方法。

当归桂圆或者杏仁茶叶，用热水泡脚可能起到的效果不是很明显，那么可以在热水中加入一些当归桂圆或者杏仁茶叶。具体的方法是：把25克桂圆肉和40克当归一起放在水里面煎煮40分钟，过滤渣取出汁，然后再和2500毫升的开水倒在盆子里面。坚持下去，你不仅发现自己的体质变好了，而且还具有美容养颜的效果，爱美的人群可以试一试。

山楂加当归，本身的效果也是不错的，具体的方法是：16克当归和山楂一起放在水里面煎煮半个小时，过滤渣取出汁，坚持下去，你会发现脸上的黄褐斑明显的变少了。

还在傻傻的泡脚，水中加点“料”，可能比你想象中的效果还要好，爱泡脚的人可以尝试一下。

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