为什么很多人喜欢裸着睡觉 裸睡（能给身体带来哪些“福利”）

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天气正冷，估计不少人睡觉的时候都会刻意多穿件衣服，以免夜间受凉。不过，就是在如此冷的气温下，还是有一批人在坚持裸睡。这不禁会让人很好奇，到底有什么魔力？让他们冬天也不嫌冷的坚持？那么我们今天就来聊聊关于这个话题。

冬天裸睡不冷吗？可能很多人认为会很冷，其实并不会。我们的皮肤有自我调节温度的功能，当我们裸睡的时候，身上没了衣服，这会让皮肤更准确的感知温度，从而进行温度调节。所以在你盖好被子的情况下，并不会觉得很冷。

为什么很多人喜欢裸睡？到底能够给身体带来什么“福利”?

坚持裸睡，对身体有很多的好处，睡觉的时候，皮肤能够更准确地感知到外界的温度，从而让身体更好的进行温度调节，这样能够让我们的皮肤始终保持在一个适宜的温度，这会让身体和大脑在无形中感觉到很放松，能够帮助我们提高睡眠质量，无形中让你睡得更舒服，睡得更香。有些人裸睡之后，发现自己的睡眠变好了，睡眠质量提高了，这或许就是他们喜欢和一直在坚持的理由。

好处还有很多，不仅能够让你睡得更香，让你的睡眠质量提高，坚持裸睡，还能给身体带来不少的“福利”，比如保护隐私部位的健康、提高代谢，帮助减肥、保护胸部、缓解压力、改善皮肤，美容养颜等等。

可能有些人会好奇，单凭小小的裸睡，就能给身体带来那么多的好处和福利？其实是真的。我们在裸睡的时候，皮肤会更加的敏感，这样皮肤能够保持一个更适宜的温度，这能够让皮肤更好进行代谢和排毒，还能够减少油脂的分泌，能够起到美容养颜的作用。裸睡的时候，身体一丝不挂，这样隐私部位就没有束缚，温度会变得比穿内裤的时候稍微低一些，这样可以让隐私部位更好的透气，减少细菌的滋生，可以保护隐私部位的健康。还有，在我们裸睡的时候，身体内部环境会更加的平静，身体会减少一些压力激素的释放，这可以帮助我们缓解压力，还可以帮助我们提高代谢，对减肥也是有帮助的。裸睡虽然是个很简单的睡姿，但对身体的作用，其实很大。

不仅如此，坚持裸睡，还能给身体带来一个意想不到的福利，那就是能够延缓衰老，帮助长寿。据报道，日本北海道有个村庄，那里的平均寿命很长，而那里的人普遍还都有裸睡的习惯。裸睡能让人睡得好，睡得好对长寿是有帮助的。

说了这么多的好处，估计很多人已经心动了，想要尝试。不过你得先等等，虽然对身体好处多，但是不适宜所有人。有心脑血管问题的人，年纪比较大的老年人、免疫力比较差的人、有皮肤问题的人、还有孕妇，是不适宜裸睡。若你是上述人群，那么最好不要裸睡，反而不利于健康。

看完裸睡对身体的好处，估计很多人已经心动，准备跃跃欲试了。但是最后小编还要提醒一句，在这之前，你要看看你的床单被褥是否干净。若你已经好久好久没有晾晒和清洗床单被褥了，你要洗下和晒下才可以，要不床单太脏，对皮肤是不好的。

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