十块钱就能搞定的瘦身餐 做法简单（好吃营养）

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十块钱就能搞定的瘦身餐，做法简单，好吃营养

有多少女孩子是一年四季都在张罗自己的减肥大计哒，举个手看看吧~其实我也跟大家一样，一年365天都想着减肥，不过减肥这条路可不好走，除了有决心也要有毅力，我们都知道，只要是不易长胖的食物不是难以下咽，就是价格昂贵。不过近期我研究了一道特别好吃减脂餐，好吃又营养，关键做法简单，价格也实惠，只要10块钱就就能搞定一餐，特别适合减肥期的美眉们哦！

这道菜的名字叫做“彩椒炒鸡丁”，是一道具备色香味三大要求的健康减脂菜。首先，鸡胸肉价格实惠，并且营养价值很高，鸡胸肉富含优质蛋白质，能够被人体充分吸收利用，因此很多健身爱好者以及减肥人士最常吃的肉类就是它。彩椒更是富含众多维生素以及胡萝卜素，可以美容养颜以及驱寒补温，并且彩椒的口感偏甜，相比于一般辣椒更容易被人接受，也特别适合老人和孩子吃。

将彩椒与鸡胸肉放在一起烹饪，既营养美味又不易发胖，相比很多减脂期要吃的东西都完美得多，建议对自己身材要求严格的朋友一定要试试哦~下面就让我们一起来看看这道“彩椒炒鸡丁”的具体做法，只需要简单几步，一道好吃营养的家常快手小炒就能做好啦，感兴趣的朋友们千万别错过哦~

【菜品】：彩椒炒鸡丁

【烹饪食材】：鸡胸肉100g、青椒半个、红椒半个、生姜1块、花生油适量、鸡精1小茶匙、腌肉材料：生抽1勺、蚝油1勺、料酒2勺、淀粉1小勺、胡椒粉1小茶匙。

【烹饪步骤】：

1、先将所需要的食材准备齐全，将青红辣椒清洗干净后用刀切成滚刀块备用。

2、将鸡胸肉清洗干净后用刀切成大小适宜的小块，将切好的鸡胸肉放进容器中。

3、在容器中依次加入1勺白胡椒粉、1勺生抽、2勺料酒、1勺蚝油和1小勺淀粉抓拌均匀，腌制10分钟左右即可。

4、在锅中倒入少许食用油，油热后将切好的生姜片放进锅中爆香。

5、随后将腌制好的鸡胸肉丁倒进锅里一起翻炒片刻，然后在锅中倒入1勺料酒、淋入少许热水翻炒至鸡胸肉熟透就可以啦。

6、此时在锅中倒入切好的青椒红椒翻炒均匀。

7、最后在锅中加入适量的鸡精翻炒均匀即可出锅，这道快手美味小炒“彩椒炒鸡丁”就能端上桌大快朵颐啦，鸡胸肉这样做超级有滋味，咸香中带点微甜，味道超级好吃，并且多吃也不用担心发胖问题，特别适合减肥人士食用哦！感兴趣的朋友赶快给自己和家人安排上吧~

【烹饪小贴士】：

1、鸡胸肉在烹制前一定多腌制一会，这样鸡胸肉才会入味好吃。

2、青红椒等不易烹制时间太久，大火炒至断生即可。

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