尹正减肥食谱曝光 打卡半个月（成五十万人的“减肥导师”）

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减肥一直都是年轻人非常关注的一个话题，无论是普通人还是明星，减肥的过程都是非常痛苦的，除非有着非常坚定的目标，否则一个人减肥往往很难坚持下去，毕竟生活当中有那么多美食的诱惑，不过很多人都想要自己变得更瘦一些，但却很难找到坚持下去的理由，普通人减肥成功的并不是很多，不过有很多明星都减肥成功了，比如说黄晓明，陈志朋，颖儿等。

明星几乎每天都要活在镜头下，为了能够上镜好看，获得更多粉丝的喜欢，他们不得不在大家面前保持最好的形象，而且有些公司对明星的管理非常严格，几乎是不允许他们长胖的，所以即便一些明星在短时间放飞自我之后，又不得不开始减肥，前段时间尹正就在社交平台上直播了减肥历程。

作为娱乐圈的实力派男演员，尹正并不是靠着颜值和身材走红的，不过为了自己接下来的新戏，为了能够更符合角色，尹正不得不减肥，一开始他选择了非常简单粗暴的减肥方式，将自己活活饿了4天，不过很快他就撑不下去了，而且这样的办法根本达不到最终减肥的效果，稍微一吃就又胖回来了，于是他换了一种科学的减肥方法。

尹正专门找来了营养师和健身教练，为自己制定了全套的减肥计划，他也将这套计划分享在了社交平台上，每天都会晒自己的减肥餐，除了沙拉就是各种水煮菜，还有少量的肉类，看起来营养非常丰富。

在尹正晒出的减肥餐当中，有水煮西兰花，胡萝卜，小西红柿，大虾，生菜等等，种类还是非常繁多的，可以补充人体需要的各种营养物质，晚餐尹正也给自己准备了肉类，不过也只是水煮鸡胸肉，并没有太多的热量，在接下来的减肥餐当中，也不乏牛肉，大虾等等，尹正并没有因为减肥，完全放弃吃肉。

这几种肉类含有的热量非常低，但是可以补充人体需要的蛋白质，碳水以及少量脂肪，在减肥的过程当中也能做到营养搭配均衡，不会对自己的身体器官造成伤害，而且尹正也会去吃少量的主食，当然主食最好选择粗粮，像糙米饭，荞麦面等都可以。

在刚刚开始减肥的时候，尹正看起来还是非常圆润的，仅仅打卡了半个月的时间，他的脸明显比以前消瘦了很多，可见这种方式还是非常有效的，毕竟他每天减肥减的也非常痛苦，很多网友受到了尹正的影响，纷纷开始决定减肥。

仅仅半个月的时间，他的社交账号上就涨了50万粉丝，每天都有很多粉丝督促着他减肥，有了粉丝的支持，给了尹正非常大的动力，也给了他很多减肥的信心，相信不久之后尹正就能瘦了，重回他颜值巅峰的时候。

我们大家在减肥的时候，也要给自己找到一个坚持下去的理由，还要充满信心，最好有人能够督促自己，这样才能够看到最后的胜利，对此大家是怎样看待的呢？欢迎在下方留言评论。

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