用枸杞泡水喝 别犯这3个“错误”（我做错很多年 效果差还浪费）

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用枸杞泡水喝，别犯这3个“错误”，我做错很多年，效果差还浪费

现在大家生活水平不断的提高，不管是科技方面还是在吃穿这方面都越来越好了，这也是我们祖国的一种。哦。凡胜。不过虽然现在的水平提高了，但是大家在生活中还是比较注重健康这方面的。健康自然是现在人们最重要的事情了，而且现在大家的特别容易生病，动不动就要三天两头的去医院跑。

不仅浪费钱而且还浪费自己的体力，让自己整个人的心情都变得不好了，所以现在的人们也越来越喜欢养生了。枸杞作为一种经常喝的养生食物是大家最喜欢的了，虽然看起来是小小的一颗，但是里面的营养还是很丰富的。而且枸杞用的方法也特别多，可以直接干吃，也可以用来煮汤，还可以泡茶喝。

生活中最简单的吃法就是直接泡水喝了，我们会看到很多人经常拿着一个水杯里面放几颗枸杞，天天没事就喝上一口。其实这也是很多养生的人经常能用的方法。但是大家不知道的事，枸杞怎么泡水喝才好喝呢？估计有的朋友们会很觉得麻烦，不就是在杯子里放水，然后放枸杞，不就好了吗？

看起来是这样的。而且小编之前也是这样，喝枸杞水的，但是喝了很多年也没有感觉到有什么养生的效果。像是美容养颜，这样的效果也不是很明显。养生馆的朋友告诉我，才知道原来是我犯下了不少错误。用枸杞泡水喝，别犯这3个“错误”，我做错很多年，效果差还浪费。

第一个就是不要用开水泡了。泡枸杞其实讲究的是用温水泡，如果用开水泡的话那么里面的营养就会完全地流失了出来。等于白喝了。小编这么多年喝了都放错了水，所以每次都是用开水泡的直接破坏了枸杞中的营养。如果大家直接用开水的话，枸杞泡水之后也是不好喝的。

第二个是泡水后的枸杞被丢掉，可以把泡完水的枸杞也直接吃掉。不要觉得这样好像很节省的样子，其实里面的营养还是比较不溶于水中的。直接把枸杞吃掉，还是很好的吸收营养的。可以让人养胃。

第三个就是不乱吃染色的枸杞。看起来是红红的，让人很想吃的感觉，但是现在的很多枸杞都是染色的，一些商家会用一些染色的枸杞，这样的枸杞吃了没有什么效果，而且泡水喝很难喝。

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