健康低脂减肥餐 减肥人群的福利（不用节食还可以“大口吃肉”）

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爱美之心人皆有之，古人以胖为美，但现在却恰恰相反，身材越苗条的女孩越受欢迎，所以小姐姐们都在减肥的路上越走越长~回家过了个年，体重胖了15斤，我也为此非常的苦恼，但是为了将肉肉减掉，我给自己定了一些减肥的美食，如果你们也在减肥的话，天天吃煮青菜吃腻了，那就吃肉吧！今天给大家推荐一款减肥美食，健康低脂减肥餐，减肥人群的福利，不用节食还可以“大口吃肉”

首先我们需要准备一块鸡胸肉，把鸡胸肉洗干净，把胡萝卜也洗干净，然后将鸡胸肉切成条胡萝卜切成胡萝卜片，将白菜撕成白菜叶子，依次放入绞肉机中打碎，然后把所有的食材都装入一个大盘子里，加入适量的玉米粒，加入一勺面粉，少许十三香盐，一勺酱油用筷子均匀的搅拌，

然后用手把食材揉成一个面团，揉均匀之后分成一个一个的小面团，揉成圆形，用手按压成圆饼，然后在火上放入平底锅上面刷上一层油将这些饼放入平底锅里面煎至两面焦黄定型后就可以出锅了，大家记住全程要用小火，大火容易控制不住火候烤糊，超级方便好吃的减肥餐就做好了，

减肥的人群可以放心大胆的使用，不用担心反弹，健康低脂，不用节食。减肥必备蔬菜鸡肉饼饼，此饼是用蔬菜和鸡胸肉做成，非常适合减肥的人群食用，这个蔬菜鸡肉饼是我在家亲自试验过的，而且做得多了还可以储存冰箱，下次吃热一下就可以了，

营养又健康的美味早餐，我坚持了半个月，大概瘦了有8斤左右，以身试验，可以说是经验之谈，此时此刻正在减肥的你们如果看到了，记得一定要将做法收藏起来，做一道美味的营养减肥餐，健康低脂减肥餐，减肥人群的福利，不用节食还可以“大口吃肉”。

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