133岁老人眼不花耳不聋（养生诀窍：平时很少碰一件事）

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长寿是人们一直在全力追求的生活状态。每个人都把健康长寿当作一种目标，在早期，物资缺乏生活条件艰苦的时代，由于生活条件局限，人类的平均寿命是比较短的，基本上如果活到60岁就已经算是高寿之人。随着现在生活节奏的不断加快，人们的生活水平越来越高，饮食出现多样化，医疗水平可以克服大多数的身体疾病，所以人们的平均寿命也在普遍升高，现在人的平均寿命达到80岁也不是一件困难的是随着年龄的不断增高，身体各器官出现退化，在我们的身边也不能看到100岁以上的长寿老人。

133岁老人眼不花耳不聋，养生诀窍：平时很少碰一件事

今天小编要向大家介绍的这位老人，是一位可爱的老奶奶，当我没见到她的时候，老奶奶面色红润，腿脚比较灵活，耳不聋眼不花，当她说出年龄的时候我们也大吃一惊，这位老奶奶已经113岁高龄了，已经113岁，耳不聋眼不花，他是如何做到的呢？他也向我们分享了自己的长寿秘诀。

这位老人一天最重要的时间是睡觉，因为他觉得有一个良好的睡眠是非常重要的，随着年纪的增长，较变得越来越少，晚上出现睡眠不足很容易导致第2天没有精神，而且会影响身体的激素分泌，这位老人每天坚持早睡早起，而且在中午的时候也会睡一觉，这就是他保持身体年轻的原因

老人在上了年纪之后，一般会出现手脚不灵活的现象，这位老人上了年纪之后，也会适当的进行运动，基本的家务，每天坚持自己做，打扫房间卫生，这样可以去除环境中的细菌和病毒，避免疾病入侵，而且可以使身体得到锻炼，既能保持身体的灵活性，也有利于身体健康。老人在生活中不仅有良好的生活习惯，心态也是比较平稳的，他自己从来不去做生气这件事情，随着年纪的增长，虽然不需要为生活和工作担心，但是却陷入了一种郁闷的情绪，郁闷情绪会使身体的激素分泌失调，降低身体的免疫力，而这位老奶奶基本上每天都处于乐观的心态中，从来不去计较生活中的一些小事，这也是他拥有长寿的一个重要因素。

长寿并不是一件多么困难的事情，只要在生活中多注意一些小事，养成良好的生活习惯和饮食习惯，保证有规律的作息，适当的进行锻炼，而且控制好自己的情绪，不碰生气这件事情，长寿基本上也能自动靠近你。

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